所謂亞健康狀態(subhealth)也稱“第三狀態”。一般人常常認為，人只有健康和患病之分。但新的醫學研究表明，人體健康與患病之間還存在著一個過渡的中間狀態，即第三狀態。世界衛生組織對健康下的定義：“健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態而不只是身體無病。”根據這一定義，研究人員經過調查發現：在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，還有1/3以上人群處於第三狀態。這些人主要表現有:食慾不振、易怒、頭痛、疲乏失眠等，這些症狀往往困惑著人們的正常生活。面對這種情況，有的人亂投醫、亂吃藥，有的人手足無措，思想負擔反而加重...所以，認真研究亞健康的現狀和轉化，正確引導人們的養生需要，普及科學的養生方法，對提高人們的健康水平是一件非常有意義的事情。
頭居人體之巔，為諸陽之會，是人體陽氣最旺盛之處，尤以巔頂之百會穴最具代表性。從經絡循行及絡屬來看，百會穴為督脈經與足太陽經交會穴，能統領一身陽氣。因此，通過對百會穴的按摩和推拿，可進一步調動機體陽氣，激發人體活力，促進氣血迴圈，從而加速機體代謝與修復。湧泉穴為足少陰腎經之“井”穴，精氣旺盛之處，能調節人體之陰陽。因此，通過對百會和湧泉穴的按摩和推拿，可起到協調機體陰陽、促進氣血迴圈的作用，從而加速機體代謝與修復。從現代醫學角度看，頭部按摩能夠對人體大腦皮層、植物神經系統、內分泌系統、免疫系統及各個臟器組織產生一定的調整作用，並通過增強機體的細胞與體液的免疫功能促進代謝與細胞修復。
人有腳，猶如樹有根。 樹枯根先竭，人老腳先衰。腳對人體起著重要的養生保健作用。足部按摩的原理主要有以下四方面：一是血液迴圈理論。腳在人體最底部，血液中的尿酸晶等有害物質沉積在腳底，不利健康。通過足底按摩，分解沉積在腳底的有害物質，可使其通過汗液、尿液排出體外。二是反射原理。“腳是人的第二心臟”，人的臟腑器官與足底穴位是一一對應的。足部按摩通過反射區促使大腦傳導訊號，改善人體內分泌和血液迴圈，調節生理環境。三是全息論原理。中醫以區域性觀全體，把腳看作是人體的全息胚，上面充滿了五臟六腑的資訊，對腳的按摩就是對全身的按摩。四是中醫經絡學原理，亦即中醫三陰、三陽學說。足部按摩通過對腳的按摩能刺激調理臟腑，疏通經絡，增強新陳代謝，從而達到強身健體祛除病邪的目的。經絡學說認為：雙足通過經絡系統與全身各臟腑之間密切相連，構成了足與全身的統一性。人體十二正經中，有六條經脈即足三陰經和足三陽經分佈到足部。足部為足三陰經之始，足三陽經之終。這六條經脈又與手之三陽經、三陰經相連屬，循行全身。奇經八脈的陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈，也都起於足部，衝脈有分支到足部，從而加強了足部與全身組織、器官的聯絡。因此，臟腑功能的變化都能反映到足部上來。因此，通過對足部反射區的刺激，調整人體生理機能，促進血液迴圈、調節神經系統、疏通經絡氣血，提高免疫系統功能，達到防病、治病、保健、強身的目的。
經過臨床驗證，此法能較好的調理機體的陰陽失衡狀態，促進血迴圈和新陳代謝，消除機體的疲勞狀態，增強正氣和機體舒適度。
適應證：亞健康―疲勞綜合症。
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