俗話說：“心情好，百病消”“笑一笑，十年少”說明心情舒暢，快樂的情緒能使人增進健康。今天就趁著空閒時間，我來做一個心理輔導員。希望各位腺肌症病友，能夠有所獲益，能夠重新建立信心，微笑面對生活，同時也希望你們能早日找到適合自己的治療腺肌症的方案，早日康復。
與其苦苦掙扎，不如調整心態
那要怎麼才能調整心態呢，首先，你自己對於腺肌症的看法，要改變。不要把腺肌症看得太重，覺得患上這個病，一輩子就完了，覺得人生沒有意義了！還有的患者會有這些思想包袱覺得“得了這病，我沒法生孩子，不會有人願意和我結婚了”“這病一定要切子宮嗎，切了子宮還是女人麼？”“這是不死的癌症啊，估計是真的治不好了”…
其實這些擔心都是沒有意義的，即使你擔心這麼多，也沒什麼用，不如，過好每一天。子宮腺肌症雖然被稱為不死的癌症，但是它也不像癌症一樣，腺肌症還是有很多可選擇的方式方法的。比如，你如果痛經痛得忍受不了，可以考慮吃止痛藥，中藥止痛。不要一直傻乎乎的硬抗。如果吃這一種止痛藥時間長了，有抗藥性了，或者有任何不舒服的，可以再換另一種。你如果說醫生，我不想一直吃藥，怎麼辦？也可以考慮手術啊，考慮來做保宮手術，術後不會在痛經，月經量減少，恢復正常的工作生活。而且得了這個病，並不是說所有的人都不能生孩子，很大一部分人還是可以順利懷孕生子的。如果這個人足夠愛你的話，他會因為你有可能生不了孩子而離開你嗎，當然換句話說，離開的人，不值得你傷心，還是早點離開的好。
其實很多時候我們不怕困難有多大，疾病有多重，就怕心理太脆弱！這種負面的情緒只會無形中加重病情的進一步發展，也帶給病人更大的痛苦。有些子宮腺肌症患者的痛經加重其實並不是病灶引起的，而是低落的情緒加重了這種病痛！
轉移一下注意力，或許會好很多，轉移注意力，可以做一些你喜歡的事情，比如：養養花草，看看書，做做瑜伽。
這裡有一位腺肌症病友講述的她的心態轉變帶來的變化，各位可以看看，我覺得她講的肯定要比我講的更好，更能引發大家的共鳴
“我也是一個子宮腺肌症伴腺肌瘤患者，痛到生無可戀，一月可能只有一週左右疼痛有緩解，這樣煎熬了2年，去年去上了曼月樂環，點滴不淨，還是很疼，加達英35吃了三個月沒有好轉，繼續忍受了半年，疼痛程度有所減輕，但依然每天都疼。日子過到沒有盼頭。由於這個病，已經出現了焦慮的症狀，去找心理醫生做了心理諮詢，後遵醫囑開始調整心態、鍛鍊身體，這個月整個人精神狀態飽滿，疼痛也只痛了經期的一週，將繼續堅持。同命相憐的姐妹們，我想說，在被折磨得生無可戀的時候，不如什麼也不管，鍛鍊身體，天天泡腳，有個好的心態，痛得受不了就吃止痛藥，到實在沒辦法的時候就不要硬撐了，該手術就手術，不要讓別人去左右你的決定，畢竟在我們痛不欲生的時候沒有人能幫我們分擔一點痛苦。姐妹們加油！！！！我們只有這一輩子，要為自己活。”
放鬆心情，睡覺前聽聽笑話，講講愉快的故事，心情舒暢了，入睡以後就很安穩，睡得香甜,做夢也都是美好的。痛感也就減輕了，一切都會朝著好的方向發展，你說對嗎？
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。