骨關節炎都有哪些危害？骨關節炎的危害都有哪些？
每天，當你起床後就能自由行走時，卻有1.2億國人正在承受著走路帶來的痛苦。據統計顯示，50歲以上的人群中，骨關節病發病率達60%以上，到了70歲，幾乎每個老人都會受到骨關節疾病的困擾。年輕時護好關節，預防病變，對每個人來說都是十分必要的。
1、骨關節炎傷害身心
骨關節炎的相關疾病是導致人類勞動力喪失和致殘的重要原因，它給患者帶來的不僅是生理的變化，還有工作能力的改變，以及對於整個社交活動和情緒的影響。
骨關節炎的疼痛定位不清晰，表現為周圍疼痛，而且有僵硬感。比如，早晨起來走不動路、握不住東西、關節有摩擦音，都是骨關節炎的早期症狀。
疼痛一旦發生，首先會影響睡眠，一旦睡不好，吃飯也沒胃口，心情跟著變差，社交活動會相對減少，從而導致焦慮和抑鬱，形成惡性迴圈。
2、在日常生活中保護骨關節
對於廣大患者來說，預防骨關節病變，在生活中進行自我防護也是非常重要的。
第一，適量運動，散步、游泳、瑜伽都是不錯的選擇。
鍛鍊要少量多次，例如每天跑1000米，可將其分為2次或3次完成。需要注意的是，運動時要注意姿勢、環境和身體狀況。
同時，要有意識地鍛鍊肌肉。因為到了一定年齡以後，人的肌肉開始萎縮，纖維組織增生，對關節的保護力下降。
第二，體型過胖要注意適當減肥。
肥胖不僅會給關節帶來壓力，還會引起內分泌紊亂，對骨關節炎有一定的影響。需要注意的是，體重大的人不要通過跑步進行減肥，否則關節會受到特別大的壓力，加快關節疾病的發生。
第三，適當補充高鈣、抗氧化食物。
最好喝牛奶，有些人不願意喝牛奶，可以選擇酸奶或豆漿，補充足夠的蛋白質和鈣，注意要少吃辛辣和油膩的食物。
中國有句老話叫“急則治其標，緩則治其本”。如果急性期不去治療，一定會給關節帶來長期損害。很多人對藥物持迴避或畏懼態度，覺得是藥三分毒。但如果在疾病早期或用藥物可以控制疾病的時期不進行藥物治療，很可能導致疾病發展。因此，在必要的時候進行藥物干預非常重要。
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