一、術後3周內
最重要的是早期活動，早至術後麻醉恢復以後即刻。患者此時活動面臨最大的困難是心理恐懼(怕再斷裂)、及忍受疼痛。
鍛鍊的目的有兩個，1 防止粘連，2 促進癒合;鍛鍊越晚，有可能出現粘連，同時越疼痛，肌腱斷裂可能性更大。
問題1： 縫合後肌腱能動嗎、會斷裂嗎?
首先醫生會用最佳的縫合方法(細而且結實的縫線，2號的ethibon不可吸收線可以吊起一頭小犀牛)把肌腱連線起來，縫合的目的就是連線斷端恢復肌腱的連續性。所以術後肌腱是可以承受一定的拉力的，但是力的傳導是通過縫線的。但是縫線再結實，也只能承受一定的負荷，再大就會斷掉;同時縫線也是個彈性體，反覆牽拉也會出現疲勞，導致斷裂。因此正確的回答是遵循正確鍛鍊方法，肌腱斷裂縫合後術後即可活動、不會斷裂。
問題2：如何正確鍛鍊?
正確的方式就是被動活動，斷裂的肌腱不能承受太大張力：如屈肌腱斷裂後，可以主動伸直、被動屈曲;而伸肌腱斷裂是主動屈曲、被動伸直。損傷肌肉絕對不能主動收縮，即用力;反方向運動可以用力。有研究顯示早期的牽張運動促進新生膠原纖維形成縱向排列，減少粘連，促進癒合。
問題3：每天活動多長時間和次數呢?
早期肌腱活動的目的就是防止粘連，所以每天只需要極限運動1次即可，完全屈曲、完全伸直;由於術後傷口的疼痛，所以這1次運動需要很長的時間過程，可以達到20分鐘。運動之後就是在關節休息位的休息，為肌腱的癒合創造條件。因為肌腱的癒合是在無張力下癒合的，也就是說肌腱的癒合不能存在張力，要在休息位癒合。癒合的時間需要大致3周，纖維瘢痕癒合。
問題4：是不是每天練得越多時間越長越好呢?
鍛鍊的過程也是損傷，次數越多、時間越長，肌腱區域性的炎症越重，反而不利於肌腱的修復。所以每天保證一次極限運動即可。
問題5：:縫線在肌腱癒合過程中起什麼作用呢?
早期肌腱沒有癒合前，肌腱的連線、力的傳導靠的是縫線;而肌腱癒合以後，縫線就不再起作用。
二、術後4～5周
指導患者輕度主動活動患肢(指)，練習時動作緩和，適當用力，每日3次，每次5min，。對肌肉和關節進行按摩，配合採用區域性理療，如超短波、頻譜等療法。相當於肌肉的牽張運動，有益於肌纖維的改建和塑形。
三、術後6～10周
後期逐漸增加阻抗的功能鍛鍊，功能活動由簡到繁，循序漸進。鼓勵病人做日常生活動作，4～8周爭取完全恢復。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。