一、對功能性頭痛或是顱外疾病引起的頭痛：
1、正確認識疾病，樹立起自信心。在臨床上所遇見的頭痛，還是功能性的佔絕大多數，經有關檢查，排除了器質性疾患，最好還是相信科學，樹立起能夠佔勝疾病的信念，積極配合治療，消除自我的不良暗示；
2、提倡有規律地生活和工作。睡眠充足，飲食結構合理，戒除不良嗜好;積極參加感興趣的文體活動；
3、積極治療原發病；
4、正確服用藥物預防。
二、對於普通的緊張型頭痛
最好的方法是避免緊張的處境和任何可能導致緊張的行為 這說起來容易 做起來卻難 有時連識別一個緊張的處境也很困難;即使認識到也難以避免。
如必須向上司提交報告，被委派做連續三小時的打字工作，家裡孩子不聽話等等。在某些場合，不妨嘗試採取某些預防措施。
不要長時間保持同一姿勢。例如避免長時間弓著背坐在書桌前，應時而站起來伸展四肢，活動筋骨，和別人談一些與目前的煩惱或困難無關的事情，輕鬆一下。躺下休息片刻或洗一個溫水浴以鬆馳自己，如果這種自助療法沒有效果，不妨求醫就診。可考慮當試另外一些預防頭痛的非藥物療法，例如生物反饋法、放鬆療法和其他使頭部肌肉和血管鬆馳的療法。
三、頭痛的護理方法
頭痛是臨床上最為常見的臨床症狀之一。是人體對各種致痛因素所產生的主觀感覺，屬於疼痛的範疇。致痛因素可以是物理的、化學的、生物化學的或機械性的等等。這些因素刺激了位於顱內外組織結構中的感覺神經末梢，通過相應的傳導通路傳到大腦而感知。
頭痛的護理注意要點:
1、輕度頭痛。一般不用休息，可服用止痛藥。如去痛片等，如有劇烈頭痛，必須臥床休息。
2、環境要安靜，室內光線要柔和。
3、注意瞭解病人頭痛的原因，這樣可以有針對性地給予相應護理。另外，還要注意觀察病人的神志是否清楚，有無面部及口眼歪斜等症狀的出現。
4、可按頭痛的部位給予鍼灸、按摩治療。前額痛可取印堂、合谷、陽白穴。兩側痛可取百會;後頂痛可取風池、外關等穴位。
5、有頭痛眩暈、心煩易怒、夜眠不佳、面紅、口苦症狀的病人，應加強其精神護理，消除病人易怒、緊張等不良情緒，以避免誘發其他疾病；高血壓病人應注意休息，保持安靜，按時服降壓藥。
6、對一些病因明確疾病引起的頭痛，應先控制病情，以緩解疼痛。
四、夏季頭痛的預防保健
頭痛是許多疾病的常見症狀，主要有三大型別：神經機能性頭痛 、感染性疾病頭痛、顱內顱外疾病頭痛。其中的前兩類頭痛，源於體虛或風邪入侵的比例較大，多半與天氣條件有一定的關係。臨床實踐和現代醫學研究表明：夏季的高溫、悶溼、雷雨、大風、天氣驟變常常會誘發或加重頭痛; 夏季飲食和睡眠也常常直接導致頭痛。
根據氣候對頭痛的具體影響，夏季常見的頭痛可分為三個類別：
1、疰夏性頭痛。這是一種典型的季節性頭痛，一到夏天就發作。入秋之後，不治即愈，夏季氣候炎熱
尤其是氣溫突升的初夏和氣溫超過37℃的酷暑時段，有疰夏史的人一般很難適應，於是植物神經功能開始紊亂、食慾減退、睡眠不足、周身乏力、頭痛時常伴有低熱。疰夏性頭痛的主要原因是身體虛弱、氣血不足;應按疰夏治療。夏日裡要改善飲食，多吃蔬菜水果，同時搞好室內降溫，保證一定的睡眠時間。
2、冷飲性頭痛。夏日天氣熱如蒸籠，冰西瓜、冰啤酒、雪糕等冷飲食品自然成了人們的“寵物” 但冷飲進口時，會給口腔黏膜很強的刺激，這就可能使得顎部面板的神經產生放射性的疼痛，這種疼痛對有些人並不明顯，但卻可能導致某些有頭痛史(例如偏頭痛)的患者急性發作。這些患者進食冷飲後，常常會雙目緊閉，頭痛難忍，甚至會出現耳鳴目眩或輕度的噁心。所以，有頭痛史的人必須少吃或不吃冷飲，頭痛發作時，倘不很嚴重，可用手反覆進行區域性按摩，以減輕疼痛;如果頭痛得特別厲害，應及時就醫。
3、低顱壓性頭痛。夏季氣溫常常高於人體體溫，因而汗液蒸發是人體散熱的主要途徑 。當汗液蒸發過多人體就容易脫水;另外，因為氣候的原因，夏季食品容易變質。
人吃了變質的食品，容易患急性胃腸炎或細菌性痢疾，從而上吐下瀉，造成脫水，人體脫水後，當體位變化尤其是站立時，會出現頭痛症狀，發生頭痛時應臥床休息。但不用枕頭，以保持頭的低位，為了消除和減輕脫水，可輸入一定量的生理鹽水。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。