女性要積極預防盆底疾患
盆底病指的是女性盆底功能出現障礙，盆腔器官脫垂及壓力性尿失禁的總稱，包括陰道前後壁的膨出、壓力性尿失禁及子宮脫垂等。很多人認為，人到老年，尿溼褲子是正常的生理現象，如同人老了臉上會出現皺紋一樣，與人體各個器官的衰老退化有關，是無法改變的，正因為有此觀念，許多中老年女性多年一直默默忍受著這種每天尿溼褲子的尷尬與痛苦，很少人為此去醫院進行就診。甚至有的老年女性出現了糜爛或破潰才不得不到醫院檢查診治。隨著現代人壽命的越來越長，老年女性盆腔器官脫垂及壓力性尿失禁的發病率越來越高。一般而言，盆腔器官脫垂與壓力性尿失禁總是“結伴而行”，患有盆腔器官脫垂的老年女性，40％的同時患有壓力性尿失禁，而如果老年女性患有尿失禁的，則其中有一般的患有器官性脫垂。
常常有人形象的將女性的盆底比喻成一張可以自我調節的吊床，依靠體內的環境變化進行自動的調節張力。步入老年後，因為妊娠、分娩、雌激素分泌下降等一些原因，“吊床”會變得鬆弛、盆底的肌肉及韌帶的支援作用逐漸減弱，尿道括約肌變得鬆弛沒有彈性、膀胱與尿道的角度發生了明顯的改變，從而導致了老年女性的尿失禁及盆腔器官的脫垂。而盆腔器官的脫垂會造成尿道肌肉的痙攣，導致老年女性排尿不順暢，造成尿瀦留及尿路感染。
那麼，如果老年女性一旦患上了盆底疾患，是不是都得進行手術治療呢？一般的治療方式是將脫垂的子宮及膨出的陰道壁切除，將受損的筋膜進行手術縫合。但此手術創口較大，對患者的傷害也較大，而且日後復發的可能性也極大。近年來，隨著醫學的逐步發展，發明了各種微創穿刺懸吊術，極大的緩解了患者的痛苦，而且也大大的減輕了患者的經濟壓力。
在日常生活中，我們中老年女性該如何防治發生盆底疾患呢？
一是要注意保持充足的水分。老年女性要養成勤喝水的習慣，每天至少要喝1.5----2升的白開水，同時要養成規律排尿的習慣，每次間隔的時間不能超過4個小時，以減少發生泌尿系統感染的機率。
二是要注意增加膳食纖維的攝入。對於那些有便祕疾患的中老年女性而言，要注意養成良好的排便習慣，排便時儘量注意不要用力過猛。注意每天攝入足夠的膳食纖維，以緩解膀胱萎縮的發生。
三是要注意控制好自身的體重。有研究表明，肥胖是導致盆底功能出現障礙的一大誘因，因此，對於那些身體肥胖的中老年女性要積極的減輕體重，以減輕盆底功能障礙。同時要積極的治療伴發的糖尿病及泌尿系感染等疾病。
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