一、適當控制飲食
避免營養過剩，尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保證蛋白質的攝入量，並應多吃些蔬菜水果。需要注意的是，讓孩子避免進食可能含有性激素的營養品和保健品，也不要使用含有性激素的護膚品。
二、增加體育活動
尤其要加強鍛鍊下肢，每天應保證30分鐘以上的運動時間，運動專案可選跑步、爬樓和跳繩。
三、保證充足睡眠
每晚應有八九個小時的高質量睡眠，以保證垂體在夜間能分泌足量的生長激素，因為生長激素對身高快速生長有重要的促進作用。
四、創造良好的環境
比如不要讓孩子過多接觸與年齡不相稱的視覺刺激，使他們的天性得到發揮，逐漸實現“本色”的迴歸。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。