冬季是血栓性疾病的高發季節。特別是老年人，在氣溫突降時，老年人的活動大多會有所減少，使體內血流速度迅速減慢，再加上原有的腦血管粥樣硬化，血液粘稠度高等原因，易促進血栓形成、血管阻塞。血栓，不管發生在人體哪個部位，其結果都是災難性的：腦血栓可引起偏癱、言語不能、口眼歪斜等，心臟冠狀動脈血栓，可導致心肌梗塞，大面積心肌梗塞可導致患者死亡。其他部位的血栓可引起肢體致殘或臟腑病變，特別是深靜脈血栓，栓子脫落會隨著血流到肺動脈引起肺動脈栓塞，短期內會引起死亡。血栓形成與血液的粘稠度有關，解決了血液粘稠問題，就可直接消除血栓發生的可能。
血液粘稠的成因比較複雜。醫學上把紅細胞佔血樣體積的百分比稱為紅細胞壓積(HCT)，如果紅細胞壓積增多，同時血小板凝聚到一定程度，纖維蛋白原會將紅細胞和血小板撟聯起來，形成聚集體，使血粘度增高，形成血栓。
紅細胞的增多和血小板的凝聚受多種因素影響：
1、高原地區的居民紅細胞的壓積和血小板的凝集明顯高於平原地區的居民。
2、冬季寒冷飲水少，紅細胞壓積會增高。
3、吸菸、高脂、高鹽、高糖飲食。
4、長期過量飲酒，可使紅細胞數量增加，血液嚴重沉積、淤滯。
5、心理因素，包括過勞、緊張、憂慮、驚恐、大怒等不良情緒會使兒茶酚胺、腎上腺素、去甲腎上腺素分泌增加，導致紅細胞壓積增加和血小板凝集。
6、缺乏運動。
弄清楚了引起血液粘稠的原因，保健上應該採取什麼對策呢?
(一)生活規律、加強鍛鍊、增強體質，以適應不同氣壓地區的環境和季節氣候的變化。
(二)戒菸戒酒，或少量適當飲酒，清淡飲食。
(三)心理平衡。要保持情緒穩定，避免應激狀態。
(四)多飲水。每天飲水1500CC至1800CC可以降低血液的粘稠度。
(五)注意飲食。
1、多食含豐富維生素的食物，特別是含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化、增加血液中氧氣供應。許多新鮮蔬菜和水果能滿足這方面的要求，如大豆及其製品、番茄、芝麻、洋蔥、香菇、葵花籽、柑桔、橙、檸檬、柚子、李子、菠蘿、芒果等。
2、多食黑木耳、多飲茶。常食黑木耳可保血液不會粘稠。多飲茶(不要飲濃茶)則血小板不易凝聚。
3、低鹽、低糖和低脂肪。
4、限制維生素K的攝入。維生素K有凝血作用，含量高的蔬菜有甘藍、綠色花椰菜、捲心菜、菠菜等，動物肝臟和花生亦含豐富的維生素K，老年人應少吃。
(六)血液粘稠度高的人，在醫生指導下堅持服藥。如每天服用阿司匹林75-100毫克，此外還可適當服用活血化瘀的中成藥，如腦心通、通心絡、複方丹蔘片、川芎等。
一旦發生血栓應儘早治療，越早治療，效果越快越好。早期血栓可以在介入科將導管插入到血栓內或附近，進行區域性溶栓治療，一般24小時內就可以再通，效果較好。發生血栓，應及時到醫院就診。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。