1、堅持鍛鍊：特別是耐寒鍛鍊。應多到戶外呼吸新鮮空氣，改善鼻黏膜的血液迴圈。
2、勤洗鼻：方法：用掌心盛溫水或溫鹽水.低頭由鼻將其吸入，經口吐出或經鼻擤出。最好一年四季都用冷水洗鼻，尤其是早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻，可改善鼻黏膜的血液迴圈，增強鼻子對天氣變化的適應能力,預防感冒及呼吸道其他疾患。
3、糾正不良習慣：用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等。
4、保健按摩：用雙手大拇指上下摩擦鼻樑兩側數十次;或按住鼻孔一側重點地讓另一側鼻孔通通氣等，都是強健鼻腔功能的好方法。
5、鼻子出血怎麼辦：口中有血一定要吐出，不要嚥下，以免刺激胃部，引起噁心嘔吐;同時立即用食指和拇指從鼻翼上外方的凹陷處捏住兩側鼻翼，利用鼻翼壓迫鼻中隔易出血區，一般3分鐘後能止血。
6、調整飲食：少吃辛辣刺激性食物，保持大便通暢。
7、保持鼻腔溼潤：重視居室通風換氣，減少空氣汙染。若氣候少雨而太乾燥，可採取一些相應措施，如在鼻腔點少許油劑或適當服用些維生素C、A、D等，對鼻腔有一定保護作用。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。