換一種吃法：同樣的食物，換一種做法也許會讓你有胃口。比方說你嗜酸，那你可以用檸檬汁、醋拌冷盤。如果你不喜歡吃平時的菜，不妨用食物攪拌機來做糊，並嘗試不同的食物搭配。如果你想吃蔬菜，則不妨嘗試各種果蔬汁。
減少營養素的損失：如洗菜、淘米次數不要過多，不要切後洗菜、泡菜，不要用熱水淘米。蔬菜在烹調。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
換一種吃法：同樣的食物，換一種做法也許會讓你有胃口。比方說你嗜酸，那你可以用檸檬汁、醋拌冷盤。如果你不喜歡吃平時的菜，不妨用食物攪拌機來做糊，並嘗試不同的食物搭配。如果你想吃蔬菜，則不妨嘗試各種果蔬汁。
減少營養素的損失：如洗菜、淘米次數不要過多，不要切後洗菜、泡菜，不要用熱水淘米。蔬菜在烹調。
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