要是想睡覺，還真不缺理由。老話說的“春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月”，大概就是這個意思。春天氣溫回升，特別是午後總讓人眼皮不住地打架，還愛打呵欠。現在問題來了，打呵欠就一定是犯困嗎?沒準兒您讀到這裡已經打上呵欠了呢。
坦率地講雖然呵欠人人打，可要說清楚眼下的這個呵欠是何原因引起卻不是件容易事。
它可能是以下6種原因之一在起作用，與睡眠可能相關也可能不相關。
可能有關係
1、我們做學生的時候都有這樣的生活經驗，冬天坐在緊閉窗戶的教室裡這種低氧高二氧化碳的環境中，不一會兒就變得昏昏欲睡。最簡單的趕走瞌睡蟲方法就是開窗換氣。同樣的道理，當血液裡面二氧化碳含量過多的時候會刺激中樞神經系統，讓人打呵欠。通過打呵欠的方式，促使二氧化碳的撥出和氧氣的吸進。
2、打呵欠原來是大腦在給自己降溫。研究發現大腦溫度較高的時候人們打呵欠的頻率會增高，而疲勞、缺乏睡眠都容易引起大腦溫度的升高。從這個角度來看，把費腦子的事情叫做“燒腦”還真有幾分道理。這個時候你就需要打個呵欠，像一休哥一樣說：休息，休息一下。
也許沒關係
1、 打呵欠的時候通常會伴有伸懶腰，而我們看不見的是負責呼吸、吞嚥、說話的肌肉同時也在做伸展。這種理論因而認為，當某些呼吸道肌肉因過度疲勞而需要拉伸恢復的時候，打呵欠也就發生了。
2、打呵欠也許不過是人體不自覺地平衡鼓膜內外壓力的一種方式而已。有實驗觀察到人體在鼓膜內壓力增高的情況下更容易打呵欠，此時張大嘴巴的同時內外耳壓力得以平衡。跟在飛機起落時候嚼口香糖的原理差不多。
3、打呵欠是由於感情、情緒甚至是飢餓程度的變化，導致大腦內某些起到訊號傳導作用的神經遞質發放的結果。當大腦中分泌五羥色胺、多巴胺、谷氨醯胺、穀氨酸或者一氧化氮的時候，人們更容易打哈欠;與之相反當大腦釋放鴉片類神經遞質，比如內啡肽的時候則不容易打呵欠。
4、打呵欠壓根就是群體性行為。都說打呵欠會傳染，其實不光是看到別人打呵欠，即便只是讀到打呵欠的文字，如本文開頭的部分，也會增加打呵欠的可能。這是由於大腦額皮質內有一種叫做映象神經元的細胞，它們負責的工作就是模仿他人的行為。
打呵欠要不要緊?
對於古代希臘和瑪雅人來說，打呵欠可是一件大事情：這是靈魂試圖逃脫身體的徵兆。所以要趕緊閉上嘴巴。而現代人普遍認為打呵欠沒有什麼大不了，頂多是有點不雅觀。那麼用手捂住嘴巴或者轉過身去就好。
通常這種想法沒有問題，然而如果總是持續不斷地打呵欠，如果不是缺覺的話有可能提示某些疾病的發生。
1、 積食，消化不良。這是因為副交感神經系統在調節腸胃的同時也調節著大腦。
2、偏頭痛。現有研究表明多巴胺在偏頭痛的發作中起到了重要作用，而正如前文提到的多巴胺容易引發打呵欠。
3、中風。不管是缺血性中風還是出血性中風，也不管患者意識到與否，在發生 的時候都常伴有頻繁的打呵欠。
4、精神疾病。Charcot醫生早在1888年就記錄到每分鐘打8次呵欠的女病人，一方面五羥色胺混亂在精神疾患中多有發現，同時如前文提及五羥色胺促進打呵欠。
5、大量服用咖啡因或者鴉片類物質。孕婦大量服用這兩類物質後誕下呼吸系統有缺陷且不停打呵欠嬰兒的病例也多有報道。
不過要是總不打呵欠也不是好事情。帕金森症病人伴有多巴胺能神經元的退化，因為多巴胺能夠促進人體打呵欠，因而如果留意到家裡長輩長時間不再打呵欠，提示可能伴有神經退行性疾病的發生。
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