治療小痘痘應該在日常生活中做到二忌、三多、三少：
二忌：
忌食肥甘厚味：痤瘡主要是過食肥甘厚味，導致肺、胃溼熱燻蒸面部肌膚所引起。因此，肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生等脂肪含量較高的食物都應少吃。
忌食辛辣溼熱食物：辛香、辛辣、刺激之物大都性熱，服食這類食物會加重痘痘的爆發，並加快爆發的頻率。所以，日常生活中，最好能夠不吸菸、不酗酒、不喝濃茶、咖啡，並儘量少食辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、蝦等。
三少：
少吃腥發之物：腥發之物常會引起過敏反應而導致痘痘加重，並使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以治癒。魚 、蝦、蟹及貝類海產品、羊肉、狗肉等，亦應忌食。
少吃含糖高的油膩的食物。因為高糖食品會使人機體新陳代謝加速，從而使皮脂腺分泌增多，導致痘痘層出不窮。
少吃補品：補品、補藥大多為溫熱之物，易使人內熱更甚，易誘發痘痘。因此，諸如人蔘、鹿茸、紫河車等補品均不宜長期服用。
三多：
多吃富含鋅和維生素A的食物：鋅和維生素A都有控制面板皮脂腺分泌，減輕表皮細胞脫落、減少毛囊角化的作用，如果你是“痘群”中人，應多吃牡蠣、田螺、蟹、牛肝、黃豆、扁豆、白菜、蘿蔔、奶油、奶粉、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、茄子、杏等。
多吃含B族維生素豐富的食物：維生素B2具有防止脂溢性皮炎發生的作用，動物肝臟、蛋類、紫菜、蘑菇、黃豆、豌豆、胡蘿蔔、香蕉、葡萄、瘦 豬肉、雞肉、牛肉等都含有豐富的維生素B2。
多吃清涼祛熱的食物：痘痘群發者大多內熱。而瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、西紅柿、綠豆、豆芽、豆腐、蓮藕、梨、柚子、山楂 、蘋果等食物均具有清涼去熱、生津潤燥的作用，可以多吃點。
食療食譜：
一、桃仁山楂茶∶
桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。將前四味加水1000毫升，以武火燒開，改文火煎15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶，用以沖泡綠茶。一日飲完，連服三十日顯效。
二、蘿蔔芹菜洋蔥汁∶
大紅蘿蔔一個，芹菜150克，小洋蔥一個。將大紅蘿蔔去根鬚及綠頭，切碎；芹菜去葉，切為小段；小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機榨汁飲服。每日一次。
三、蘋果蘿蔔包菜汁∶
蘋果、胡蘿蔔各400克，包心菜200克，蜂蜜適量。將前三味洗淨切碎，入果汁機內榨汁，加蜂蜜飲用。常服。
四、芹菜番茄檸檬梨汁∶
芹菜100克，小番茄一個，雪梨150克，檸檬五分之一個。將芹菜去葉，切為小段，番茄去皮，雪梨去皮核，與檸檬一起入果汁機榨汁飲服。每日一次。
五、苦瓜飲∶
苦瓜半條，洗淨切成小丁，加水適量，煮至稀爛當茶飲（不可放任何調味料）。每日一劑。
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