在日常生活中，我們可能偶爾會聽說某某於昨天晚上去世了，之前他與癌症整整抗爭了1年。也許聽到這樣的訊息時，我們只是在默默祈禱自己千萬不要罹患癌症，而並沒有設身處地的去想象這“抗爭”的過程。其實與腫瘤的鬥爭同時也是每位患者與自己內心的一次搏鬥，每一位坦然處之、樂觀向上的癌症患者都是在生命舞臺上超越自我的鬥士，是歷經磨難矢志不渝的英雄。
“腫瘤”這一詞語生來就是與內心的恐懼與痛苦聯絡在一起的。“腫瘤”這個詞語是希波克拉底在公元前400年時候命名的。當時很多人被發現為腫瘤晚期，體內出現螃蟹殼一樣堅硬的腫塊，並且晚期癌症引起的疼痛十分劇烈、難以忍受，好像被螃蟹爪緊緊鉗住一樣的鑽心，因此在英文中“腫瘤”與十二星座的“巨蟹座”是同一個單詞。
在臨床工作中經常會遇到很多惡性腫瘤患者或是焦慮抑鬱、悲觀沮喪，或是疑惑憤慨、拒絕接受，這些情緒在初診腫瘤時是非常正常，也是可以理解的，但是長此以往卻不僅無益於腫瘤的治療，更可能擾亂人體正常的免疫功能，進而導致病情發生進展。因此在面對腫瘤時，我們應當儘可能的調整自己的心態，對生活對未來保持積極樂觀的態度，勇於直面內心的恐懼憂慮，積極配合完成相應的治療，以奪取與腫瘤抗爭的最終勝利。希望以下的幾條建議能夠有助於您調整良好的心態，重拾生活的快樂：
1、你並不是一個人在戰鬥
從有癌症記錄以來，惡性腫瘤的發病率一直呈現出上升的趨勢，截至2008年，全世界共有1270萬人罹患了惡性腫瘤，其中有760萬人死於該病，使癌症真正成為了世界健康的第一殺手。在我國，隨著經濟的發展和工業化的推進，腫瘤的發病率也是迅猛增加，每4-5個人中就有1人最終將死於癌症。因此，你並不是一個人在與癌症抗衡，在這條戰線上有無數的戰友與您並肩作戰。如果您細心留意的話，您會發現您的身邊不僅有癌症基金會、抗癌協會等專門機構，還有很多病友會、癌症康復會等社會群體，能夠讓癌症病友們互相交流溝通，保持樂觀心態，踏上康復之路。
2、與其懷疑、憤怒，不如冷靜、客觀
腫瘤最令人畏懼的是它給人們生活所造成的前所未有的不確定感，一旦確診患有腫瘤，人們就好像被放入了黑箱子之中，不知未來自己會發生什麼。這種對未來的擔憂和焦慮是腫瘤患者所有負面情緒的基礎，擔憂可能滋生抑鬱絕望，而焦慮則可能導致懷疑，甚至憤怒。而消除不確定感的最好方法莫過於去學習和了解，所以在疾病確診的初期，建議患者能夠主動去了解自身疾病的相關知識，或就診詢問醫生，或查閱相關的資料，只有對自己疾病有了客觀的認識，才能夠冷靜、理性的接受進一步的治療，並對疾病的發展預後做到心裡有數。
3、充滿希望的過好今天
如果你日日夜夜只是關注著進行的治療或未來腫瘤可能帶來的後果的話，那麼它們就成為了你生命的全部，你也將很難再去體會生活中的快樂。這時，何不如去充滿希望的享受今日的點點滴滴。看一本自己喜愛的書籍，亦或聯絡一位遠方的好友，就這樣認真的度過每一分每一秒，讓生命中的每個今天都不留遺憾，也許今天看來的小事，在明天就成為了最有意義的大事了。要知道生命本就不是因為其時間的長短而閃光，生命只因那些快樂幸福的瞬間而充滿意義。
4、積極的生活態度會帶給你最大的益處
著名的梅爾診所曾做過一個長期的觀察，結果發現心理評估為樂觀的人群較悲觀者壽命更長，而不樂觀者與悲觀者的平均壽命相近。雖然目前其具體的機制尚不清楚，但是可見樂觀積極的心態對人們的健康大有益處。對於腫瘤患者也是如此，在生活中積極樂觀的去面對每一件事情才能夠更好的接受治療、享受生活。也許你會覺得這些說起來容易做起來難，但是相信留意生活中的點滴細節，與親友充分的溝通交流，對生活抱有朝氣激情，你一定會克服種種恐懼焦慮的。畢竟當你面朝陽光的時候，陰影自然就躲到了身後。
5、溝通會讓你的世界更加寬廣
初診腫瘤難免會給患者帶來抑鬱傷感，如果此時您不能通過自己的調節使心態迴歸到積極的方向，那麼別猶豫，您應當儘快向別人尋求幫助。在生命的道路上，我們都是步履蹣跚，所以才更需要攜手並肩前行。也許您需要的僅僅是好友的幾句寬慰、病友的點滴經驗和親屬的理解支援。將您心中壓抑的情緒通通釋放出去往往會更快的帶來心理上的平靜與從容，儘量不要把一切都自己扛下，我們都不是超人，只有溝通才能讓我們的世界更加寬廣。
6、往往家人也需要你的關心
在臨床上經常遇見一些有意思的情況，患者本人已經坦然接受了罹患腫瘤的訊息，而家屬則顯得十分著慌，甚至出現了本該患者發生的懷疑焦慮。這可能是由癌症患者以中老年人居多這一特徵所決定的。往往歷盡滄桑的老者已具備了過人的智慧和膽識，而年輕的後輩卻容易在危機中迷失自我。其實此時在接受大家關心照顧的同時，您也應適當的寬慰一下焦急的親友，這樣不僅能夠使他們的情緒趨於平靜，不致過分悲傷，同時也消除了周圍的這些消極暗示，進而最大程度的減少了疾病給雙方帶來的傷害。
7、直面死亡其實並不可怕
盧梭曾經說過，對死亡加以預料，必然使我們對死亡感到恐怖，從而加速死亡的來臨；我們愈想逃避它， 我們愈覺得它在我們的身旁；因此，我們這一生是嚇死的，而且在死的時候還把我們因違背自然而造成的罪惡歸咎於自然。因此唯有正確面對死亡才能使我們真正擺脫腫瘤帶來的巨大心理負擔。其實死與生一樣是我們生命的一部分，在眾多關於死亡的觀念中，我更喜歡羅素的觀點，一個老年人如果能有廣泛的興趣，學會關心他人，使自己的生活匯入到整個世界的生活中去，他就會象一滴水歸入大海，慢慢地忘記了自己的存在，最終，也不會再有對死的恐懼。
希望以上的內容能夠幫助腫瘤患者調節自己的心態，積極樂觀的投入到治療與生活之中。健康正確的心態並不是沒有恐懼，而是在生活中發現比恐懼更重要的東西。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。