身體不同的組織和器官，生長速度也是不一樣的，有先有後，快慢不一，不是同時停止生長。
一般孩子身高的增長主要依靠的是骨骺增長。骨骺的增長早期主要體現在小腿和大腿上，到了青春期的後期，就是高中這個階段，主要體現在脊柱，這時候脊柱的增長，如果注意鍛鍊和營養的話，還能繼續增高4-6釐米。
正常人的生長過程中有兩個身高快速增長的階段，即所謂生長高峰期：嬰兒期和青春發育期。新生兒出生的第1年身高可增加25釐米，第2年增加12釐米左右;而在青春發育期，孩子平均每年可以增高7-10釐米，這個時期持續大約有三年，在此期間總共增加25-28釐米左右。這兩個時期是決定孩子們成年後身高的關鍵時期，但這個時期，孩子的生長受到各種環境條件的影響，最終會影響孩子遺傳所決定的生長潛能的發揮。另外，二者相比較，青春發育期更重要，因為嬰兒時長個受到影響，只要及時糾正影響增高的各種因素，孩子還是有充足的“追趕生長”時間，最終還有可能趕超上同齡的小夥伴。
如果追趕生長的能力在青春發育期受到限制，一旦錯過這個增高的黃金時期，則悔之晚矣。
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