男性生活節奏快、工作壓力大，辦公時間長、開車、熬夜、焦慮以及酗酒等對男性健康危害很大。男科病人的保健需要自己，我常常對病人說，三分治療七分養。如何養呢?在日常工作中我們常常對病人囑咐的“坐酒水”三個字要堅守，因為門診時間忙，無法詳細進行解釋其原因，因此今天在此作一簡要的介紹，以期望慢性前列腺炎、勃起功能障礙、射精障礙和前列腺增生的病人瞭解養生之首：
一、不要久坐：
前列腺是男性體內最大的附屬性腺，位於男性盆腔最底處，且供血血管大，排血血管小。若長時間處於坐位，會導致前列腺的血液執行不暢，瘀血加重，導致充血，久坐不動導致前列腺長期充血得不到緩解，就容易使前列腺功能下降，或誘發前列腺疾病。為什麼前列腺痛的病人一久坐症狀就會加重就是這個道理。但在實際生活中人們往往又不能避免久坐，比如：學生聽一節課需要40分鐘，在主席臺上一坐就需要幾個小時，怎麼辦呢?其實很簡單，坐了十來分鐘後，將臀部抬高几秒鐘或單側臀部坐一會兒，左右交換調理一下就可，在這裡友情提示：久坐的時間概念為超過20分鐘，因此在持續坐位20分鐘內就需要變換坐姿一下就可以避免久坐的害處。
二、不飲酒：
男人在應酬中少不了喝酒。少量飲酒對健康的男性一般影響不大。但對一些患有男科疾病的人來說情況就不一樣了。飲酒並不是前列腺炎的病因，卻是常見誘因。有的患者喝酒後，出現尿等待、排尿不暢的情況，這是由於喝酒導致前列腺處於充血狀態引起的。
飲酒為什麼會誘發或加重前列腺炎的症狀呢?一般來講，酒會使盆腔和前列腺充血，又因飲酒時延長坐的時間以及飲酒引起的膀胱充盈，會進一步加重充血。前列腺對酒精也是十分敏感的，酒精進入男性體內後能加快血液迴圈，擴張內臟血管，引起內臟器官充血。這樣的情況同樣會發生在前列腺上，前列腺在酒精的作用下，毛細血管迅速擴張、充血，器官間液體滲出增多，使前列腺的體積增大，對尿道進行擠壓影響排尿，同時使膀胱收縮力減弱，尿道受壓，導致排尿障礙。因此，我們常常在臨床上建議前列腺炎的患者不要飲酒就是這個原因。此外，由於酒精對神經系統和前列腺的雙重作用，我們在臨床上發現一些不射精病人治癒後為慶賀治療結果，擺酒設宴後不射精再發也這個道理。
三、多飲水：
男性的尿道比女性長，要多飲水，多排尿，及時排尿，可能疏通管道，促進體內垃圾排放，增強區域性抗病能力。
從男性生理角度來看，前列腺產生的前列腺液每天陸續排放到後尿道內，隨著每次排尿而沖洗到體外。一般情況下，前列腺液的排放量很小，對排尿間隔過長的男性，前列腺液長時間積聚濃縮在後尿道，可能對尿道造成刺激，容易誘發感染，甚至可以在未排尿的情況下“逸出”到尿道外口產生不適症狀。此外，飲水量少會使尿液濃縮、排尿次數減少，濃度高的尿液會對於前列腺產生較多的刺激，而多喝水則能稀釋尿液的濃度，高濃度的尿液會刺激後尿道收縮而形成“高壓”，這種情況就容易使尿液返流進入前列腺，導致“返流性前列腺炎”。 此外，多飲水還能沖洗病原體，將病原體衝出體外，在性病治療過程中多飲水有助於提高療效。因此，有下路症狀的男科病人，比如尿道炎、前列腺炎等男科病應多飲水。從男性健康來說，多飲水也有助於健康。
您知道什麼叫多飲水嗎?如何判斷自己需要及時飲水了?
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。