一、衣著合適得當
1、小兒穿衣應根據季節變化增減，不宜盲目多穿：
不少家長認為，小兒要多穿，要穿得出汗才行。殊不知，孩子穿得太多或經常出汗，毛孔處於擴張狀態，很容易受涼生病。所以說：“要想小兒安，須帶三分飢與寒。”孩子的衣服應根據季節變化來增減，因為他是純陽之體，天生就具有火力，不需要捂著。尤其秋天本應鍛鍊孩子的耐寒能力，一捂反而容易上火生病。在同樣的環境裡，孩子穿的衣服比大人略厚一些就可，用手摸摸孩子的後背，如果暖暖的且光滑無汗就表示穿得厚薄合適。
在冬季，上身可以選擇棉質內衣、毛衣。如果不是太冷，就穿一件比較厚的開衫外套；如果冷，就加一件棉質或羽絨背心；更冷，可穿羽絨外套。下身除內衣之外，可穿厚一點的外褲，並根據天氣情況增減毛褲。
孩子運動玩耍時，應視情況減衣，保暖以腹、腰、足為重點。對於好動的孩子，在活動和玩耍時，應視情況脫去外衣，以便運動時產生的熱量及時散發。停止活動了應及時穿上衣服，以免受涼。寶寶的保暖以腹部、腰部和足部為重點，頭部相對來說並不需要捂得太多，除非是在寒冷的室外。女孩子的外褲，應選擇圓襠為佳。在沒學會使用拉鍊前，男孩子的褲子最好不要用拉鍊。
2、衣著應以棉質為佳：
嬰幼兒的肌膚比較嬌嫩，且體溫調節敏感度較高，體溫變化較快。因此，衣著較好的棉質為佳。別給新生兒穿或用陽氣偏熱的新棉衣被褥。小兒的腋窩、腹股溝、頸部、窩部等面板褶皺處和出汗較多的部位，更要注意衣物的柔軟。並要注意保持區域性清潔、乾燥。家長要及時檢查區域性面板有無磨損和破潰。
二、飲食營養均衡
1、注意酸鹼平衡：
飲食要注意酸鹼平衡，魚肉禽蛋米麵為酸性。蔬菜，水果，豆類及製品為鹼性。人體記憶體在自動調節酸鹼平衡系統，只要飲食多樣化，吃五穀雜糧，就能保持酸鹼平衡；
2、飯前喝湯：
小兒飯前喝少量的湯，好比運動前做活動，使消化器官活動起來，使消化腺分泌足量的消化液，能使小兒很好的進食，飯後也會感到舒服；
3、吃好早餐：
一日之計在於晨，早餐的好壞關係到小兒生長髮育。如不注意，小兒在上學時就會遲鈍、精力不足等保護性抑制，發生低血糖。全日總量攝入中早餐佔30％，午餐佔40％。晚餐佔30％；
4、午餐前不飲果汁：
午餐前不要讓小兒飲純果汁，果汁易於吸收營養豐富。但午餐前40分鐘不要讓小兒飲果汁。因這樣小兒在午餐時會少吃一些主食，而一日之內攝入量並無增加，失去的卻是在正常午餐中所獲取的營養。
5、高蛋白高熱量食物不宜多食：
現在每個家庭都只有一個“寶寶”，盼望兒女健壯。而年輕夫婦在餵養幼兒時惟恐食物品種不好，終日魚肉奶蛋或經常去吃一些快餐食品，這些煎炸食物高蛋白、熱量含量很高，小兒消化系統尚未發育完善，自我控制能力較差，經常吃得太飽，增加小兒脾胃負擔而導致“積滯”。
飲食停滯故有胃口差、時欲吐、口臭和舌苔很厚等症狀。若治療不當，積滯日久，遷延失治，脾胃功能嚴重損害，可導致營養及生長髮育障礙而轉化為“疳症。
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