一個人的身高主要是由遺傳因素決定的，佔60％的因素，這個因素是先天的，後天無法改變。還是40％由哪些因素呢。一個是內分泌的因素，包括體的分泌的甲狀腺激素，生長激素以及性激素。這三個激素中2歲以下的孩子起作用的主要是甲狀腺激素，缺乏甲狀腺激素的孩子不但長不高，而且影響腦子的發育，稱之為呆小症；2歲以後起作用的主要是生長激素，前提是甲狀腺激素正常，缺乏生長激素或身材對生長激素敏感性下降可導致孩子身材矮小；性激素主要是孩子進行青春期在前兩種激素正常的基礎上發揮主要作用，孩子出現第二性徵，身高出現加速生長，青春期過後孩子的生長髮育就基本停止了。
除了內分泌之外的因素還有運動，睡眼，營養，情緒等等。有不少孩子的身高只的偏矮，或者年齡在5歲以下的矮小孩子，要特別注意這些因素。這幾個因素改善的話，可能會使孩子的身高增加一點。平時要注意增加運動、調節情緒、優質睡眠、均衡飲食加強營養。
具體來說就是要求孩子們從以下幾方面努力：
1、增加運動：
貴在堅持，以跑步、跳繩、游泳等有氧運動為主，也可以參加一些舞蹈、體操等專業的訓練。但不要體力透支過大，以免影響正常的飲食及睡眠。
2、調節情緒
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家長要疏導孩子們的負面情緒，不要因為自己身高的問題而長時間處於壓抑、憂鬱的精神狀態下，鼓勵孩子們自信大方，相信在自己和大夫的努力下，一定會快快長高。
3、優質睡眠：
入睡之後，生長激素分泌高峰時是孩子長個的最佳時間。每晚睡前皮下注射rhGH就是模仿的生理狀況下生長受激素的分泌模式來達到促生長的療效。因此要鼓勵孩子們白天提高效率，爭取晚上能早睡，養成早睡早起的好習慣，配合rhGH的作用，讓孩子們在睡夢中快樂成長。
4、均衡飲食，加強營養：
要讓孩子們多攝入蛋白質、礦鹽（鋅、鐵等）以及各種維生素，例如牛奶，雞蛋以及優質蛋白質――魚肉、雞肉、豆腐等。與此同時，還要控制熱量的攝入，儘量避免油炸油煎的食物，例如肯德基，麥當勞等快餐食品，不要出現未長個先增肥的不良後果。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。