擴胸運動的取暖效果很好,冬天人體血液迴圈較慢，這是許多人感覺冷的原因。因此，當大家在做擴胸運動時，肌肉收縮擠壓靜脈，使靜脈迴心血流加快，還可增加心肺功能，這樣對於驅走全身的寒冷可以說是立竿見影。河南中醫學院第一附屬醫院推拿科張世卿
手指按壓也會感覺溫暖,左右手五指相對，掌心空出，雙手曲於胸前，雙臂要適當緊張，然後稍用力相互按壓。雙手包括胳膊都會發熱，而且很舒服。
多蹦多跳其實也可起到按摩湧泉穴生熱的作用。
《健康時報》
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
擴胸運動的取暖效果很好,冬天人體血液迴圈較慢，這是許多人感覺冷的原因。因此，當大家在做擴胸運動時，肌肉收縮擠壓靜脈，使靜脈迴心血流加快，還可增加心肺功能，這樣對於驅走全身的寒冷可以說是立竿見影。河南中醫學院第一附屬醫院推拿科張世卿
手指按壓也會感覺溫暖,左右手五指相對，掌心空出，雙手曲於胸前，雙臂要適當緊張，然後稍用力相互按壓。雙手包括胳膊都會發熱，而且很舒服。
多蹦多跳其實也可起到按摩湧泉穴生熱的作用。
《健康時報》
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