問題一：春季是長個兒的黃金季節嗎?
回答：沒錯。春季人體新陳代謝旺盛，為正處於生長髮育期的兒童創造了“黃金條件”。另外，春季陽光中的紫外線含量是所有季節中最高的，紫外線對於骨骼的生長髮育是有益的。
問題二：怎麼抓住這個時機，幫助孩子長個兒呢?
回答：從飲食、睡眠、運動三個方面入手是最有效的方法。
均衡飲食：具體來說，就是米飯、肉類、奶類、蛋類、豆類以及各種新鮮蔬菜、水果等合理搭配，每日飲食品種多樣。
充足睡眠：一般說來，10小時的睡眠時間對保證小學生正常生長十分有利。當然，除了保證睡眠時間，還要確保睡眠質量，因為只有在人體進入深睡眠階段時，生長激素才大量分泌。因此，最好讓孩子每晚在9時左右上床，10時前睡著。
戶外運動：戶外運動可以晒太陽，同時，適量運動能促進骨骼更好生長。所以，即便學習任務繁重，每天也要讓孩子到戶外運動半小時到一小時。推薦“長個兒”運動：彈跳、跳繩、跑步、跳遠，可促進骨生長;籃球、排球、足球、羽毛球，利於全身骨骼伸展延長。
問題三：春季長個兒快，要不要幫孩子補鈣呢?
回答：補鈣不能盲目，缺了再補才是科學的。補鈣不是越多越好，補鈣過量容易產生副作用。如果要補，建議先做一個微量元素測定作為參考。兒童補鈣，最好採用食補，多喝牛奶(建議小朋友每天喝400-500ml左右牛奶)，多吃蝦皮、大豆製品，多喝骨頭湯等。
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問題四：孩子最近老是腿疼，是不是生長痛?生長痛一般都是哪裡痛?
回答：生長痛是兒童生長髮育時期特有的一種生理現象，疼痛部位多是下肢，如膝關節周圍、小腿前側，也有的在腹股溝部，主要是肌肉疼痛，而不是關節或骨骼疼痛，疼痛部位也不會有紅腫或發熱現象。此外，生長痛是間歇性的，一般晚上或者運動量大的時候，會比較明顯。
問題五：出現生長痛，該怎麼緩解?
回答：一般生長髮育期的孩子，特別是青春期的孩子，正處於生長髮育的高峰期，很容易出現生長痛，家長不要過於擔心。
家長可採取一些措施，幫助孩子緩解“生長痛”。比如，孩子腿疼時，注意讓他多休息，放鬆肌肉，不要進行劇烈活動。也可以用熱毛巾給孩子敷一下疼的地方，按摩一下，注意按摩揉捏要輕柔。若孩子痛得比較厲害，建議帶孩子去醫院檢查一下，看是否缺乏微量元素。
問題六：春季長個兒，可不可以給孩子吃一些維生素片呢?
回答：和補鈣一樣，不建議常規補充維生素片，缺了才能補。另外，對於補充營養素，醫生的建議永遠都是“食補勝於藥補”。當然，情況比較嚴重時，可以遵醫囑採用藥補。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。