腱鞘炎以前只是中老年婦女的常見病，因此也有人稱之為“媽媽手”;但現在患上此症的人越來越多，包括白領、藍領或家庭主婦。使用電腦的人士，從事清洗等服務性行業的人群，目前都是腱鞘炎的多發人群，這些人除了手指會感到疲倦外，可能手腕關節也會感到痛楚。
什麼是腱鞘及腱鞘炎
腱鞘是套在肌腱外的套管樣密閉滑膜管，它分兩層包繞著肌腱，兩層之間有一空腔即滑液腔。內層與肌腱緊密貼合，外層則襯於腱纖維鞘內側。腱鞘具有維持手指手腕正常屈伸和肌腱滑動的功能。
當手指和手腕彎曲伸直活動時，肌腱會在腱鞘內穿梭，並與腱鞘相互摩擦，因勞損因素當手做重複、過度活動時，就會使得腱鞘發生慢性炎症產生水腫增生和粘連，導致腱鞘肥厚和變窄，肌腱在鞘內滑動時就變得很困難，病程日久肌腱就會被變窄的腱鞘卡住而不能伸直屈曲，還會出現疼痛和運動障礙，需藉助外力才能正常運動。這就是“腱鞘炎”，又稱“狹窄性腱鞘炎”。
腱鞘炎的發病症狀：受影響部位會疼痛腫脹
手指的腱鞘炎最易發生在拇指、食指、中指三指，發病後患指不能屈伸，早晨起來較重，活動一天後減輕，手指有壓痛和硬結，硬結是腱鞘增厚的部分。患指屈伸時，肌腱通過狹窄的腱鞘，往往發出“咯叭”
“咯叭”的響聲，故又稱“彈響指”。嚴重時手指不能屈伸，需要另一隻手幫助屈伸。
手腕的腱鞘炎常發生在大拇指一側的手腕部(橈骨莖突腱鞘)，鞘內有兩根肌腱通過，由於拇指和腕部活動較多、較大，此處的腱鞘也常發炎，引起橈側的腕部疼痛、壓痛和腫脹，拇指屈伸受限，並有硬結和彈響現象，受影響的部位通常會疼痛、腫脹、乏力、有灼熱的感覺和活動能力減低，嚴重時會影響日常生活及工作能力。
易患人群：頻繁家務勞動的中老年婦女、手工操作職業者、經常手指微博刷屏及電腦鍵盤打字者好發。
腱鞘炎主要病因是由手指手腕關節的過度使用，反覆勞作造成。多見於圍絕經期婦女，該時期的婦女由於雌激素分泌減少，造成腱鞘內的滑液成分改變，容易凝結，腱鞘的內層變厚。且該時期的婦女工作勞累、家務較多，肌腱與腱鞘之間的摩擦明顯增加，久而久之易形成腱鞘炎。
此外，一些工作中需長期重複勞損手指關節的職業人群如打字員、器樂演奏員、貨物搬運工人以及需長時間電腦操作的 IT行業人群，也是此病高發人群，本症又因多見於電腦操作打字人群，也有“鍵盤手”之稱。
腱鞘炎分類
一、橈骨莖突狹窄性腱鞘炎該病起病緩慢，逐漸加重，出現手腕部拇指一側的骨突(橈骨莖突)處及拇指周圍疼痛，拇指活動受阻，在橈骨莖突處有壓痛及摩擦感，有時在橈骨莖突有輕微隆起豌豆大小的結節。若把拇指緊握在其他四指內並向腕的內側(尺側)作屈腕活動時，橈骨莖突處可出現劇烈疼痛。急性期，區域性伴有腫脹。
二、屈指肌腱腱鞘炎該病多發生於拇指與中指。患指可出現屈伸功能障礙，清晨醒來時尤其明顯，活動後能緩解或消失。掌指關節屈曲有壓痛，有時可觸及增厚的腱鞘和如豌豆大小的結節。當彎曲患指時，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住了一樣，痠痛難忍，用另一手協助扳動後，手指又能活動，產生像扳槍機樣的動作及彈響，故又有“扳機指”之稱。
腱鞘炎的治療
若不幸患上腱鞘炎，如是急性，令手部出現紅腫及發熱情況，可以用冰敷患處。因本病為活動過多所致，故儘量控制患部的活動，減少手部勞動，必要時可固定患部充分休息2～3周。如果腱鞘結構受損之後不注意休息，或者沒有及時治療，反覆使用受損部位，就會拖延發展成慢性病變，其特徵是相關組織留下傷痕和活動受限。
如果已是慢性發炎，則要用熱敷方法。具體方法是：用食鹽500克，在鍋中炒熱後裝入布袋封口，熱敷患處，每天3次，加速手部血液迴圈，並定時做一些適當的伸展運動，最好是儘快看醫生或物理治療師。若在受損3個月內及早求診並接受適當的物理治療，基本上可根治。
區域性封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解。到醫院用少量的糖皮質激素和少量的局麻藥(如強的鬆龍加普魯卡因)注射到腱鞘內，因為直接作用到區域性，效果立竿見影。一般可治癒。但經封閉後還應控制患部的活動量，否則日後易復發。
上述方法治療無效或反覆發作時，應行腱鞘切開手術，術後須儘早做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。術後 1個月內避免手部勞動。
防重於治
對於腱鞘炎的日常預防，家務工作中應注意手部保暖，不要經常涼水洗手洗菜洗碗，最好用溫水，不強求把拖把、毛巾擰成幹無水痕。
家務工作時應注意不宜連續工作時間過長，要讓手指手腕勞逸結合，記得讓手多休息，做家務或工作期間需要揉搓手指，多作小休，做一些伸展運動，以免肌腱過度勞損。休息時，可輕握拳頭不放，幾秒之後才放鬆，然後張開將手指伸直，可以加強指力，有助於緩解疼痛和腱鞘炎發生。
同樣屈曲手腕的運動，可以增強腕力。每日在家裡，可用熱水浸手腕，令血液加快迴圈。
對於辦公室人員，應採用正確的工作姿勢，儘量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。在硬體配合方面，除了可買護腕以加強手腕的保護外，最簡單的方法是在鍵盤前加一塊護腕墊，增加手腕及拇指的承託力。另外一些特別設計的工具，亦可令磨損減少，儘量用符合人體工程學的鍵盤，都可以減低磨損。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。