預防乳頭內陷，需注意以下幾個方面：
1、遺傳方面：凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內陷者，應作為預防的重點物件。有遺傳傾向的女嬰出生後，母親可輕輕將小乳頭向外提拉，每天1-2次。動作一定要輕柔，最好請有經驗者操作。幾次提拉之後，可以看到嬰兒乳頭呈綠豆狀或小圓片狀高出面板，那麼將來發生乳頭內陷的機會就大大減少。
2、注重衣著：貼身內衣應為棉製品，並經常換洗、日光照射。乳頭如有發紅、裂口的跡象時，內衣應進行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可過早也不可過緊，這樣可以有效避免乳頭內陷的發生。
3、防止擠壓：內衣、乳罩適當，不可過緊，對於乳房較大的少女，更應注意乳房的寬鬆。對於有俯臥習慣的少女，則要及時糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭內陷的程度。
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