到了夏季,人體的免疫機能就處於一種比較“衰弱”的狀態,這與氣溫高、食慾下降、營養物質攝取不足等有關。
肝病患者夏季保肝、護肝、養肝應注意以下幾個方面:
1、避免過度勞累,保持充足的睡眠。勞累會破壞機體免疫平衡,加重肝臟的負擔,容易引致慢性肝炎的復發。
2、注意飲食平衡:肝炎患者夏季不應暴飲暴食,飲食應以清淡、營養豐富的食物為主,多吃新鮮消化的食物,避免多吃油膩、油炸、辛辣食物。保證三餐的營養搭配。可適當選吃“食性寒涼”的食品,如黃瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等。
3、切忌飲酒:多飲酒會傷肝,包括啤酒。
4、夏日溼熱高溫,蚊蠅滋生,病毒細菌易隨不潔食物進入人體,導致感染髮生。肝病患者應防止病從口入。夏季要少吃生食,忌生吃蔬菜、魚或海鮮,以免讓肝炎病毒有可乘之機,導致肝炎的發生。
5、要注意個人衛生,飯前便後要洗手,不喝生水。
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