在這裡希望幫助那些還被自己奶量困擾，無法正確使用吸奶器的新媽媽們?。你們可以看到，自己的奶水是如此的充足，就像你們對寶寶的關懷一樣。先來看看我自己總結的最基本的方法：
1、清潔雙手。用熱毛巾給你胸部熱敷一下。
2、放鬆，平復心情，把注意力放在你要擠奶這件事上。此刻，不要想著還沒有做完的工作，還沒寫完的文件。不要胡思亂想。只要想著，你要給寶寶擠奶這件事。你可以想想寶寶吃奶可愛的樣子。
3、基本原理：就是拿食指和拇指以“捻”的方式去觸控乳頭的前端，輕輕的刺激乳頭最敏感的地方，刺激出奶陣來。
但是，如果同時用兩隻手刺激兩邊的乳房，往往兩個乳房的奶陣同時來了，等擠完一邊，另一邊的奶陣也過去了。我覺得可以一邊一邊來，先刺激一邊，擠完了，再刺激另外一邊。
4、當你覺得乳房有癢癢的感覺，乳房變硬，乳頭潮溼，輕輕一捏，會有奶水噴出來，這時，表明奶陣來了。趕快用吸奶器擠奶吧！
5、兩面都擠完了，其實還有奶水沒出來呢。這回，可以用兩隻手同時刺激兩個乳頭。一般不出5分鐘，第2波奶陣就來嘍。由於這?一輪的奶水較少，媽媽們完全可以擠完一邊再擠一邊，或兩邊輪流擠。一般還能收穫個30~50ml的奶水。
6、如果你意猶未盡，而且乳房還沒有完全變癟，你可以試試第三輪，不過，這一回奶陣刺激出來的時間就會更久啦。一般刺激3輪就能把乳房排空啦。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。