方法1:選擇合適年齡分娩
年齡過大,產道和會陰、骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至於分娩時間延長,容易發生難產。女性生育的最佳年齡是25~29歲左右,處於這一年齡段的女性順產可能較大。滿35歲的分娩已經屬於高齡初產婦。
方法2:孕期合理營養,控制體重
寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒),母體的難產率會大大增加。如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克,一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。為了控制新生兒的體重,在妊娠期間,孕婦應適當參加活動,不要整天坐著、躺著。
方法3:孕期體操
孕期體操不但有利於控制孕期體重,還有利於順利分娩,這是因為:體操鍛鍊可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關節、韌帶鬆弛柔軟,有助於分娩時肌肉放鬆,減少了產道的阻力,使胎兒能較快地通過產道。孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力,增強自然分娩的信心。
方法4:定時做產前檢查
整個妊娠的產前檢查一般要求是9-13次。初次檢查一般在孕4個月,在懷孕4-7個月內每月檢查一次,孕8-9個月每兩週檢查一次,最後一個月每週檢查一次;如有異常情況,必須按照醫師約定複診的日期去檢查。
方法5:矯正胎位
胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關係。正常的胎位應該是胎頭俯曲,枕骨在前,分娩時頭部最先伸入骨盆,醫學上稱之為“頭先露”,這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位,就是屬於胎位不正了,包括臀位、橫位及複合先露等。
方法6:孕期內找一位家庭醫生
孕期內找一位家庭醫生。很多準媽媽對孕期都會充滿恐懼,恐懼的原因來自對自己身體的不熟悉,對現在醫生的不信任,以及人滿為患的就醫環境。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。