1、交通工具：孕媽媽在長途旅行中經不起旅途的顛簸，這種情況下容易引起流產，因此孕媽媽出遊要儘量避免坐汽車，最好選擇那些行駛平穩、空間寬大且有洗手間的交通工具，如火車。如果選乘飛機的話，緊靠通道的座位是孕媽媽的首選，這樣可有效地防止水腫，而且方便孕媽媽進出。
2、住宿條件：進行長途旅行時要儘量選擇周圍有醫院的星級賓館，而且賓館的衛生條件一定要有保障；如果是短途出遊的話，可選擇回家。
3、飲食準備：孕媽媽的營養需求量比較大，常感到飢餓，所以在旅行前，家人或者孕媽媽自己一定要給隨身攜帶的包裡放些飽肚子的小點心之類，也可以帶一小袋營養全面的奶粉，另外要注意別忘記帶點水。
4、預防疾病：要積極地防止感冒發熱、腹瀉脫水等病症地發生。出遊前要根據目的地的氣候變化，帶足衣服以便需要時能及時地增減衣物，防止著涼。此外在旅途中應做到衛生飲食，飯前便後要及時洗手，避免攝入不潔食物或生冷食物，尤其不要選擇去車站、碼頭上的小攤點進食。
5、緊急情況：遇到突發狀況時(如腹痛、陰道流血等)，一定要停止旅遊，迅速前往醫院就醫。如果是早產、妊娠併發症等，先要穩定病情，然後由陪同家屬前往醫院，根據病情決定是就地治療還是回本地治療。如果是在國外旅遊發生意外，家屬可以向衛生機構或外交機關求助。
6、必備物品：出遊時要帶上寬鬆的衣褲、鞋襪、帽子、幾條內褲；水、小點心、奶粉；維生素；孕媽媽專用的防晒霜和潤膚乳；消毒溼巾、乾淨的毛巾和消過毒的洗漱用具；錢、護照或身份證；產前檢查的手冊、個人保健卡、產前常去檢查的醫院、專屬產科醫生的聯絡方式；孕媽媽懷孕週數或無飛行危險的醫師證明。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。