季節對身高的發育有顯著的影響
一般在春季時，每年的3、4、5月份是青少兒生長最為迅速的時期，在這3個月中青少兒身高的增加等於青少兒在9-11月3個月身高增加的2-2.5倍。這一時期青少兒若多參加戶外運動，加強鍛鍊，注重營養，對青少兒的生長髮育更為有利。
體育鍛煉對青少兒身高的影響
合理的體育鍛煉是促進骨骼生長的重要手段，安排青少兒參加體育鍛煉時，必須嚴格遵守體育鍛煉的衛生原則。在運動專案的選擇、鍛鍊方式和運動負荷的安排上，都必須符合青少兒身高發育的特點和年齡特徵。
青少兒的骨骼承受壓力的功能差，骨易發生彎曲、變形。為防止他們的脊柱、胸部、骨盆和下肢骨變形，在日常學習和生活中要注意養成正確的身體姿勢，注意培養他們站、跑、跳、投的正確姿勢;對非對稱性專案(如乒乓球、羽毛球、投擲、跳高、跳遠等)，要特別注意加強對側肢體的鍛鍊;不宜在硬的地面上反覆進行跳躍練習，避免下肢骨過早骨化或引起骺軟骨損傷，從而影響骨的正常生長髮育和身高的增長，也要避免過多的從高處往下跳的練習，防止造成骨盆和下肢骨的發育變形;不宜過早進行力量練習，若練習的重量過重、時間過長、次數過多，不僅影響下肢骨的正常發育，還會使腿部變形和足弓降低(扁平足)。
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