老人，呵護腎氣要當先
有這樣一句話：“老年人腎氣漸衰，體力漸減，當處處加以呵護。”
腎為先天之本
隨著年齡的增加，腎精虧虛，逐漸出現夜尿多、尿頻、尿不淨、腰膝痠軟、健忘、耳鳴(高音訊)、耳聾、手腳發涼、白髮等，都是腎虛的表現。
如何護腎
保護腎氣，首先要生活規律，早睡早起，不要過於勞累，更不能熬夜。夏天注意防暑，冬天防寒保暖。另外，心情愉悅也很重要。
補腎的藥物有地黃、首烏、枸杞子、菟絲子、巴戟天、仙靈脾、肉蓯蓉等，老年人可適當選用。但腎虛嚴重者僅用植物類藥材可能補得不夠，需要配合使用阿膠、鹿角膠、龜板膠等動物類藥材。
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