1、術後1-3周: 長腿石膏託固定，扶拐下地進行適當活動;切口癒合以後，每日去掉石膏託,將跟腱區放在溫水浸泡(或中藥薰洗治療)、跟腱按摩，不做踝背伸和跖屈運動;每日睡覺時必須佩帶石膏託。
2、術後4周：換短腿石膏託(長腿石膏後託鋸短到腓骨小頭下3cm，開始讓膝關節活動)。每日去掉石膏託,將跟腱區放在溫水浸泡(或中藥薰洗治療)、跟腱按摩、適當做踝背伸和跖屈活動;每日睡覺時必須佩帶石膏託。
3、術後5周以後：術後4周所有康復內容+腳滾筒的練習內容。物理因子療法軟化瘢痕、鬆解粘連。
4、術後6-8周以後：去短腿石膏後託，穿鞋行走，行走時腳跟和鞋底之間墊一塊由10層薄板組成的高為2.5-3cm的腳跟墊，通過平衡訓練提高本體感覺功能以及關節的穩定性。這一時期應防止摔倒或突然蹬地動作對手術後跟腱的牽拉。
5、術後9-12周以後：全腳掌著地行走，練習踝關節功能，使踝關節的活動度完全正常。開始練習小腿三頭肌的力量,一開始可練習雙足提踵，逐漸增加患肢的負擔，最終過渡到單足提踵。此時，從事較輕鬆工作的人可以開始工作。這一時期仍然應該防止摔倒或突然蹬地動作對手術後跟腱的牽拉。
6、術後13-24周以後：繼續練習單足提踵，矯正殘留的踝關節跖屈或背伸障礙，開始全腳掌著地慢跑，逐漸恢復踝關節的靈活性和小腿三頭肌的肌力和圍度。此時,運動員可以開始參加小運動量的訓練，從事中等體力勞動工作的人可以參加工作。通過等速肌力訓練提高肌肉和關節的功能。
7、術後24周以後：運動員可參加正式訓練,普通人群可參加重體力勞動。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。