一、如何科學選用防晒化妝品
防晒化妝品的防晒指數，並非值越高越好，一般建議室內工作的職業女性、家庭婦女，應選用SPF10/PA+/PFA2-4的產品；室外工作職業、中午在室外活動者，應選擇SPF20/PA++/PFA4-8的產品；經常在烈日下活動或海水浴者，應選用SPF30/PA+++/PFA>8的產品。
二、如何使用防晒護膚品
根據自己所到的場合、季節、時間、溼度等條件和環境，只要裸露在衣服外面的肌膚都應該塗上防晒品，包括脖子、下巴、耳朵、手臂、小腿等部位；當然嘴脣更要防護，需要時可選擇具有防晒功能的口紅或脣膏；對頭髮除戴帽子、用遮陽傘等外，出門前噴上一些護髮精華，以免頭髮經受紫外線的侵害後，造成變脆、分叉、乾燥、變色和脫落等。
使用防晒化妝品最好在出門前30分鐘，均勻地塗抹到需要使用的部位。如果長時間在戶外活動，還需要每隔2-3小時塗抹一次。在辦公室工作、下雨天、陰天、一般遮陽傘下也需要使用防晒化妝品，但是SPF值，不要選擇太高。在選擇防晒化妝品時要注意並不是SPF值越高越好，選擇要適當。使用過高防晒指數的化妝品，會影響面板毛細孔呼吸等功能，增加面板的負擔。一旦面板被晒傷後，就不要再使用防晒化妝品，待面板恢復後再使用。
不同環境下紫外線到達地面時的能量變化，在多雲天氣和陰天的時候，仍有較強能量的紫外線到達地面，不光是陽光明媚的夏天，在秋天和春天到達地面的紫外線的能量也不比夏天少。尤其是UVA，在陽光中，UVA的劑量是UVB的100-1000倍，1年之中任何季節，任何海拔高度都存在，而每個季節中UVA的變化很少，UVA能穿透玻璃，雲層和水。
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