類風溼關節炎是一種慢性疾病。類風溼關節炎病人的病情變化都與我們的日常生活有著密不可分的關係，因此應重視日常生活中的點點滴滴，減少類風溼關節炎病人的痛苦是必要的。下面我和大家分享一下以下幾個觀點，希望對我們類風溼關節炎的朋友能有所幫助。
1、情緒：
俗話說“三分治，七分養”，無論是什麼疾病，在精神受刺激時都可出現病情的加重，尤其是和人體免疫有關的類風溼關節炎病人。所以病人應時刻保持樂觀和開朗，切勿憂慮恐懼、悲觀失望而悶悶不樂，鬱鬱寡歡。我們一定要學會自我剋制、自我調節、心胸寬廣，樹立戰勝疾病的信念。要相信我一定能戰勝病魔的！
2、衣食住行：
衣著應舒適、輕巧、易穿脫。患有類風溼關節炎的病人對氣候變化敏感，陰天、下雨、寒冷和潮溼時，關節腫脹和疼痛均可加重，因此，換季時（秋冬之交、春夏之交）尤其要注意防寒和防溼，切忌風吹受寒或雨淋受溼。夏季應穿長袖和長褲睡覺，不宜用竹蓆和竹床。冬季衣服要暖和，但不宜太重。天下雨時，儘量少外出活動，切忌迎風而臥或睡中以電扇取涼。鞋的大小要合適，應選輕便柔軟的硬底軟幫鞋，鞋帶宜用鬆緊帶代替，不穿高跟鞋。注意用護套保護好關節部位，避免直接吹風。床的高度要適宜，可在床邊放一張椅子幫助起床。臥床休息時枕頭不能過高，不宜睡軟床墊，膝下不要放枕墊，以免髖、膝關節畸形。馬桶上可裝有一定高度的塑料墊座，並在周圍裝上扶手。最好在凳子上坐著淋浴，而不用浴盆。餐桌和辦公桌應調節到合適的高度，選用能支撐下背部、且不太軟和不太矮的椅子。柺棍的末端應裝上橡皮，以防止滑倒，支架和雙柺是幫助某些人行走的最好方法，儘可能自己拄棍行走。做家務要適度，幹一會兒歇一會兒，常變換姿勢。可坐著而不是站著熨衣服，用長把工具掃地以減少彎腰，取物時先蹲下再取。飲食上適宜食用高蛋白、高營養的食物。如肉類和魚類，同時也要多吃水果和蔬菜以補充維生素，飲用牛奶以補充鈣質，保持營養均衡，可以適量飲酒（對本病無害，適量飲酒可以促進血液迴圈），但在服用非甾類抗炎藥和甲氨喋呤等藥時及有股骨頭無菌性壞死者禁飲。不宜過多吃高脂肪類食物如肥肉等，炒菜和燒湯也宜少放油，要保持正常體重，避免超重加重關節負擔。不宜過多的食用動物內臟和海產品，不宜過多地攝入過酸、過鹹及辛辣刺激性強的食物，長期服激素的病人不宜過多攝入糖，同時注意低鹽飲食。可補充體內缺乏或對緩解疾病有益的食物如可增強機體免疫力的魚油、維生素、藻類、蟲草、蜂王漿、人蔘、蜂蜜等等。
3、日晒：
在無風且陽光充足的天氣裡，宜多在戶外晒太陽。日光浴場地應選擇在空氣清新及無汙染處，如草地、公園、河邊和海灘等。在進行日光浴前，應在遮蔭處做空氣浴5-10分鐘，使機體適應室外氣溫，一般選擇上午9-11時或下午3-5時，夏季以上午為宜，冬季以下午為佳，注意空腹及飯後不宜立即行日光浴，以飯後1小時較好，夏季以每日照射5分鐘開始，以後每日增加3-5分鐘，直到每日30分鐘。若無不良反應，再隔日增加5分鐘，逐步達到每日60分鐘，冬季日光浴時間可以相應延長一些，高處比低處日光強，含紫外線多而更適宜，但伴活動性肺結核、心衰及發熱性疾病時禁用。如因日光浴出現全身不適、疲勞、失眠和食慾不振等，應暫停，若出現面板紅腫也應終止，進行日光浴時不應看書看報，以免損傷眼。
4、懷孕：
最好在病情穩定期並停用有關的藥物半年以上才能懷孕。懷孕的前3個月及妊娠後期須嚴格限制用非甾類抗炎藥，必要時在孕中期和哺乳期可使用半衰期短的非甾類抗炎藥，如布洛芬等，妊娠期間禁止使用細胞毒藥物，如甲氨喋呤、環磷醯胺和愛若華等，金製劑、青黴胺和雷公藤等最好不用。
5、休息和鍛鍊：
在以下情況下應注意休息：急性發作或反覆發作間，有發熱、血沉明顯增快和白細胞增高者；受累關節顯著腫脹，關節腔有積液者；頸椎或下肢負重關節病變明顯者；併發血管炎或心肺病變者。臥床休息以2－3周為宜，待急性症狀或全身症狀和關節炎消失，關節疼痛減輕時，即可下床活動。因為長期臥床休息會招致關節僵硬、肌肉萎縮、骨萎縮和骨質脆性增加等危險。鍛鍊應循序漸進，以剛引發疼痛為度，運動前熱敷，常變換鍛鍊方式。每鍛鍊1小時休息至少10分鐘，1天至少2次。開始可進行簡單的功能鍛鍊，以後運動量逐步加大，可快速走路和倒走。體質較好的病人，還可進行快跑、長跑和變速跑，另外還可行太極拳、太極劍、氣功、騎自行車、跳老年迪斯科、傳統舞蹈及健美操等。每個人根據自己的情況選擇。有溫泉療養的地方可每年定期進行溫泉水洗浴，在溫水中運動可減輕關節痛，促進肌肉放鬆。
6、定期複查：
類風溼關節炎是一種慢性病，有些藥物起效比較慢，而且每個人對藥物的反應也不一樣，所以醫生必需瞭解病人對藥物的療效和不良反應，並對藥物進行調整。這就要求我們類風溼關節炎的病人必須定期來“看望”醫生了。有些病人服用一段時間藥物後關節不痛了，症狀緩解了以為就根治了，不再吃藥，也不再來複診。等到有一天覆發了，又要重新開始治療。這樣反覆停藥，反覆復發，病情得不到有效控制，就會失去治療的最好時機。有些病人長期服藥物不進行化驗檢查，結果血象異常、肝功能損害也不知道，到發現時就晚了。所以千萬記得要定期複查喲！
以上是類風溼關節炎病人在日常生活中應該注意的，希望能對您有所幫助！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。