在深秋接近尾聲時，也就意味著冬季即將來臨。我們都知道腦卒中(不論是缺血性腦卒中：腦梗死、腦栓塞、短暫性腦缺血發作還是出血性腦卒中:腦出血、蛛網膜下腔出血)它的發病率與季節和氣候的變化更替有著密切的關係，一般認為冬季是腦卒中的高發季節。這是為什麼呢?
在寒冷的冬天，人們都不約而同地減少了到戶外活動的時間和頻率，排汗量也減少，能量消耗也減少了，為了抵禦寒冷，人們可能攝入更多、更高的熱量，使脂肪在不知不覺中囤積，隨之而來的是體重的悄然增加。另外，由於晝夜溫差之大、室內外溫差之大，使血管的舒縮功能也發生著急劇的變化，對於健康人來說，機體會自動調節，使之適應這種變化，使血壓及血液流變學等等的變化趨於穩定。但是，對於那些老年人來說，這種自動調節功能已明顯減退，加之原有疾病如：高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病心律失常，如房顫等，在上述情況下有加重的可能，繼而容易誘發腦卒中。
那麼，在寒冷的冬季裡，我們該如何預防腦卒中的發生呢？
1、要合理膳食：儘量減少高脂肪、高熱量飲食的攝入，多吃蔬菜水果、雜糧，減少鈉鹽的攝入量，這樣有利於降壓。
2、保持充足的睡眠，適當到戶外活動，增強機體的
抗病能力，但是老年人出門要特別注意保暖，因為寒冷的刺激，常使交感神經的興奮性增高，從而使血管收縮導致血壓升高。
3、減少應酬，避免暴飲暴食，家中自備一個人體稱，經常測測體重，以便控制食量，遠離肥胖。
4、積極治療高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病等腦卒中的危險因素，做到定期體檢，做好一級預防。
5、要掌握一些腦卒中的常見症狀，當發現下述情況：眩暈、視物重影、吞嚥障礙或一側顏面麻木、一側肢體麻木或活動不靈，重者尿便失禁、昏迷等要及時就診，不要因為寒冷或怕麻煩而耽誤了病情及治療時機。
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