自從高跟鞋被髮明以後，愛美的女士們便對其趨之若鶩，高跟鞋何以有如此大的魅力?首先是穿上高跟鞋就會憑空高出幾釐米，整個人立刻顯得纖長了，而且穿著高跟鞋時無論是站是走，都顯得更加挺拔和俏麗。特別是在寒冷而美麗的北方，徜徉在哈爾濱的中央大街上，你能看到很多愛美的女孩，還穿著高高的長筒靴和豔麗的短裙，傲立於皚皚白雪的北國童話世界裡!
但是，一些愛穿高跟鞋和尖頭鞋的美麗女性漸漸發現，自己的腳變醜了，前腳掌部變寬，大腳趾逐漸外翻。而且，有時大腳趾內側還會出現紅腫，走路時還有明顯的疼痛感覺。那麼，是不是穿高跟鞋穿出了“大腳骨”?
大腳骨是常見的腳部畸形，醫學上稱作[外翻，俗稱大腳骨，大腳骨患者的足部大[趾向外撇，其根部鼓出一個包，使得前腳形成一個難看的三角形畸形，近年來的臨床發現，大腳骨80％以上是女性。
大腳骨有一定的遺傳傾向，即第一跖骨先天性內翻畸形，一般家裡人有患大腳骨的，子女患大腳骨的概率明顯增大。但從臨床來看，其病因中遺傳因素所佔比例很小，最關鍵的還是因為女性愛穿尖頭高跟鞋，站立時重心前傾，全身重量都集中到腳面前部，尖頭鞋又迫使足部強行擠進窄小的三角區域裡，腳趾處於不正常狀態。長此以往，就會逐漸形成大腳骨。此外，長久站立、行走過久、負重過度以及扁平足者也更易患大腳骨。
美國加利福尼亞州立大學的人體工程學研究人員卡特・克雷加文對700多名時尚女性的調查發現，70％以上女性喜歡穿鞋根高度為6～7釐米左右的高跟鞋。因為它可以使得腳背文雅地拱起，顯得更加小巧，腳踝、小腿、大腿的肌肉緊繃，形成優美的腿部線條。而且臀部肌肉也會受力緊縮，顯得更加性感。然而，卡特進行的人體工程學研究的結果表明，鞋跟在3釐米的高度對人有益無害，但穿6釐米以上的高跟鞋會給踝骨和膝蓋增加負擔，腿肚、背部等肌肉極易疲勞。而且大腳骨患病率能比不穿高跟鞋的女性朋友高出一倍以上。
本病重在預防。對於較為嚴重的大腳骨，要徹底治癒，只有進行手術才是最直接有效的辦法。
避免長時間穿尖頭高跟鞋是預防外翻的主要措施。平日穿鞋應儘量選前部較寬大，沒有高跟的鞋，尤其是在運動或需長時間行走的時候;如果某些工作或場合必須穿高跟鞋，那麼回家後應立即讓腳部放鬆。一旦發現自己有輕微的大腳骨，就要及時進行矯正並儘量放棄穿尖頭高跟鞋，回家後應經常用熱水泡腳。愛美的女性在辦公室裡常備一雙軟底鞋或低跟鞋，工作的時候換上，可以讓雙腳享受輕鬆的感覺。此外，選擇有足弓墊的高跟鞋，可以避免走路時腳尖前滑，腳趾過分受壓;而粗跟鞋可增加腳部的著力點，穿著時會多一分舒適與穩定。無論怎樣，高跟鞋(尤其是鞋頭尖尖的高跟鞋)不宜天天穿，應該與低跟鞋穿插著來穿，讓腳有個舒緩調節的過程。此外，扁平足者最好別穿高。
女性朋友們，請注意您雙腳的健康，擁有了美麗的一雙腳，會擁有一份美麗的心情來讓您踏遍這美麗而絢爛的世界。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。