據世界衛生組織統計，全世界每年有1200萬人死於心血管疾病，佔總死亡人數的1/4。
目前的研究表明，心臟病雖然大多數是在中青年以後發病，但它的禍根卻早在兒童時期就已經埋下了。如高血壓、冠心病、瓣膜病等等都與兒童成長時期有關。因此，從預防的角度上看，採取有效的措施，積極地預防和控制兒童時期心臟病的危險因素很有必要的。
預防心臟病，最主要得是培養良好得飲食與生活方式，養成良好的習慣，從發育的階段祛除病因。通常來講，包括以下幾個方面。
1、培養良好的飲食結構
每天喝一代牛奶;每天都應該吃足夠的主食，如米飯、麵食;每天保證高蛋白營養，如一個雞蛋、二倆魚或一隻雞腿之類的高蛋白食品;每天吃一點水果以及蔬菜;要堅持少量多餐，切忌暴飲暴食，堅持按時進餐，切忌一餓三撐，要堅持吃部分粗糧，切忌過甜過鹹。只有這樣，蔡能保證飲食科學，每天攝入足夠但又不過多的蛋白質、葡萄糖、纖維素、維生素、微量元素以及必須的脂類。
這樣就能夠既保證孩子營養，又預防肥胖。有研究表明：肥胖不僅是冠心病獨立的危險因素，而且能加重其它冠心病的危險因素。在兒童期就開始肥胖，尤其是長期的向心性脂肪分佈，使成年後冠心病、高血壓、糖尿病的危險性增加。
2、培養良好的生活方式
多運動。通常來講，學齡前的兒童都喜歡運動，但是一部分小孩上學以後運動量就大大的減少了，比較肥胖的兒童尤其如此。這些都為心臟病的發作提供了條件，因此，父母親應該從小就培養孩子愛運動，多鍛鍊的習慣，比如早上跑步，步行上學，課間鍛鍊，勤上體育課等。早睡早起。無論是熬夜，還是賴床對小孩來講，都擾亂了身體正常的生理節律，影響脂類、蛋白質、糖類的代謝，對於神經系統的發育也有不好的作用，對孩子的健康極為不利。
總之，培養娃娃良好的飲食與生活方式，不僅是積極的預防心臟病，也是一種無本萬利的長遠投資。對孩子的關愛盡在其中。
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