膝關節骨關節炎患者除常規治療外，增強腿部肌肉力量也非常重要。下面介紹一種大腿肌力的方法。這個練習應每天二次，每次20遍。
1、兩腿伸直坐於地板或床，將腳向自己彎曲，膝部向地板下壓，使股部肌肉緊張，維持此姿勢，從1數到5，然後完全放鬆。
2、如上重複，保持膝部伸直，將腳從地板提高約5-10cm，數到5。
3、如上重複，在膝關節下放一卷的毛巾，膝部伸直，數到5，這是唯一允許膝下部放支撐物練習(入睡時決不能將毛巾放於膝下，這樣雖然感到舒服，但會增加畸形的可能)。
4、取坐姿，將膝關節置於床沿，將膝關節完全伸直並保持，數到5。
在這些練習熟練以後，少量地給腳增加重量，用微波爐手套或襪子紮在一起，掛在腳踝處，這是最適當的起始重量，重量的任何增加都必須漸進。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。