肝臟是人體的重要器官之一，扮演著人體消化、加工、解毒、蛋白及糖原合成等角色，完成膽汁的生成和排洩以及解毒和廢物排除等重要任務，是人體內最大的“化工廠”和“清道夫”。肝硬化時肝臟中肝小葉內的肝細胞因炎症、腫脹、變性、壞死等失去原有功能，肝內的物質代謝發生障礙，肝功能不可避免的出現損害。如果此時對自己的肝臟不加以呵護的話，難免出現肝病復發甚至肝衰竭危及生命。為此專家提醒並呼籲：為了自身健康，請特別注意呵護好自己的肝臟!如果你是一個肝硬化患者，不妨遵循以下幾個方面。
一、養成良好的飲食習慣，保持營養均衡
肝臟是蛋白的合成場所，肝硬化時蛋白質合成能力下降，合理食用蛋白質飲食尤為重要。合理的蛋白質的攝入可以保證人體足夠的營養需求，但過度攝入蛋白質反過來可能誘發肝性腦病的發生，此時應特別注意營養均衡。病人可以吃以酪蛋白為基礎的飲食，把乳酪摻到適量的雞、魚、瘦肉、蛋中食用;有的肝硬化患者害怕吃脂肪，如果患者沒有消化功能不良的徵象並能適應食物中的脂肪，可勿須限制過嚴，食物中適量的脂肪可增加機體熱量;對膽汁性肝硬化，則應採用低脂肪、低膽固醇膳食;充足的碳水化合物能使體內儲備足夠的肝糖原，肝硬化患者每天可攝入澱粉類食物400克左右，以保證提供足夠的熱能。同時還應注意飲食清淡、細軟、易消化、無刺激性並少量多餐，不要吃堅硬粗糙的食品，如油炸食品、硬果類食品，因為這類食物容易劃傷食道靜脈，引起上消化道大出血危及生命;有水腫或腹水的病人，應給予低鹽飲食。
二、肝硬化患者必須絕對禁酒
研究表明：肝臟幾乎是酒精代謝、分解的唯一場所，酒精對肝臟的損害是不言而喻的，任何溶液中酒精含量再小，進入機體後都需肝臟分解代謝，在其分解過程中產生的某些物質可使肝細胞缺氧環死和纖維化;科學研究還發現酒精能抑制細胞所合成的糖蛋白和白蛋白的分泌排出。可以想象，在肝細胞嚴重受損及纖維硬化的基礎上不斷飲酒的話，無疑是在對自己的肝臟“落井下石”。因此，醫生忠告那些認為少量飲酒或偶爾飲酒並無大礙的病友：肝硬化患者飲酒百弊而無一利，對此你切不可掉以輕心!
三、保持心情舒暢和平和心態
肝硬化患者易煩躁激怒，喜怒無常，情緒往往容易失控。中醫認為暴怒傷肝，肝氣不舒，肝氣鬱結，氣滯則血瘀等促使肝病加重。對於靜止期肝硬化，醫生建議適度的戶外體育鍛煉，有益於保持心情舒暢;肝硬化活動期病人應避免超負荷體力活動。
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