凍瘡是冬天的常見病，系由於寒冷引起的侷限性炎症損害。據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發生，在寒冷季節裡很難快速治癒，要等天氣轉暖後才會逐漸癒合，想要減少凍瘡的發生，關鍵在於入冬前就應開始預防。
大家知道為什麼凍瘡喜歡發於手、腳、耳朵、鼻子、面部嗎？ 因為，秋冬季節，氣溫突然降低，手腳和耳廓是人體血液迴圈的末梢部分，末梢血管內的血流也隨即變得緩慢。當溫度低於10攝氏度時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈迴流不暢，從而發生凍瘡。也有部分患者是因為血管先天性變異、血管狹窄導致血流不暢而誘發凍瘡的。凍瘡常在不知不覺中發生，主要表現為：局部發紅，發紫，腫脹，癢痛，有時起水泡，糜爛，破潰，結痴。如果出現了凍瘡，真的會十分的難受。其實凍瘡還是可以未發先防的，想減少凍瘡的發生，關鍵在於入冬前就應開始預防。那麼怎樣預防凍瘡，讓我們免受凍瘡之苦呢？
下面我給大家介紹一些在日常生活中對凍瘡都有很好防治的方法：
一、重在預防
1、防寒保暖
首先要注意防寒保暖，出門戴上手套、防風耳套、圍巾，鞋子也要能夠保暖。從夏秋季節開始堅持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或洗澡，也可適當冬泳等，可提高抗寒能力。預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛鍊。秋末冬初，就應開始保暖防寒，每當寒冷季節到來，凍瘡發作以後，才想起，而那時已經錯過了最佳治療時機。
2、堅持體育鍛煉
加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦面板，至微熱為止，以促進血液迴圈，消除微迴圈障礙，達到“流通血脈”的目的，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預防凍瘡的最好方法，經常搓手也可防手被凍傷。用手按摩，兩手合掌，反覆搓摩，使其發熱，然後用一手緊握另一手背用力摩擦，相互交叉，反覆摩擦15―20次。
3、溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，每天1次，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。
4、食物預防
可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的攝入；此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生薑等，也會起到一定的禦寒效果。
二 、治療凍瘡小竅門
1、 生薑切片，放在鍋子裡用小火烤一下，來回搓、擦於患處，效果不錯；
2、 白蘿蔔切段放水裡煮熟，水用來泡，蘿蔔用來擦患處；或者冬瓜皮煮水，泡患處；
3、 白蘿蔔放在炭火裡煨燙煨熟，或在火苗上燒熱，然後來回擦患處，效果明顯；
4、 每天把手泡在很燙的熱水中十分鐘，一天兩次；
5、正骨水還有它的新用途，對凍瘡有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出現的皰塊消除了，半月有餘治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試。
6、凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風邊吹邊揉，幾天後就沒有了。
7、凍瘡初起時，用熱醋塗抹， 醋幹後， 再行塗抹， 一日數次， 可見效。
8、用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續1周。
9、“十滴水”外擦凍瘡區域性，每天6～10次，對於凍瘡未潰者療效較好；若區域性面板破潰糜爛，可先用紅黴素軟膏塗擦，待炎症消散後再使用十滴水。
治凍瘡的方法很多，但往往時間長，見效慢，而用雲南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將雲南白藥藥粉調成糊狀外敷，並注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗淨後，直接撒雲南白藥藥粉於創面，用消毒紗布包紮，數日內可愈。
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