有人說做夢是腦子沒有休息會影響睡眠和健康；又有人說可能是某種藥物的副作用等。其實並不然，
做夢是人在睡眠時的一種現象，是很普遍的事情，每個人都在做夢，可以說沒有不做夢的人。過去科學不夠發達，對一些事物現象不好解釋，對夢的說法更是縱說紛紜，增添了撲朔迷離、神奇莫測、神乎其神的色彩。
“日有所思，夜有所夢”，這是對夢的樸素唯物主義的解釋，很有現實意義。大多數人都有這種體驗。如白天想到的事情，晚上就能夢見。近代科學研究表明,夢實際上就是環境裡的一些刺激留在人的大腦皮質細胞中的一些“痕跡”的活動。
有人認為做夢為你排憂解難，是好事。如諾貝爾獎獲得者德國人奧托.洛伊，工作碰到困難時，一天半夜醒來，就馬上記下在夢中非常奇特的解決難題的想法，後來經實踐證明了夢中的想法是正確的。人們把夢認為是攪亂睡眠，而沒有把夢看成是好的睡眠。實際上做夢可以起到保護睡眠的作用，做夢有助於心理平衡。弗洛伊德認為：做夢有助於創新功能。
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