寶寶吃太多零食壞處多，不但影響胃口，還可能影響智商。
果凍
果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配製而成，這些食品新增劑吃多或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康。幼兒吃果凍還存在著被果凍噎住的危險。
可樂
可樂中的咖啡因，對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。儘管可樂裡面咖啡因的含量很低，但是長期累積起來，咖啡因就會越來越多，咖啡因對於兒童腦部發育的影響比較大。可樂不僅是“智力殺手”，更是“身高殺手”，兒童食用這種含有咖啡因的飲料，骨骼就會變得很脆。
方便麵
方便麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，有的家長常常用方便麵代替正餐給小朋友吃，也是小朋友受到方便麵“毒害”的原因之一。
罐頭
罐頭食品中的新增劑，對正處於發育的兒童容易造成慢性中毒。在生產罐頭食品時，為了保持色佳味美，經常要新增一些輔料，如人工色素、香精，甜味劑，製作肉類罐頭食品時為了使產品能呈現鮮豔的紅色，還要新增一定量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，以促使肌紅蛋白轉變成亮紅色的亞硝基肌紅蛋白。
當食品煮熟、裝罐、排氣、密封后，常常還要採用超高溫消毒滅菌，這一來，還會導致食品營養的流失，所以說罐頭食物基本上就是零營養的食物了，不應該給小朋友吃。
爆米花
爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能，對於正處於腦部發育的小孩子來說，這可是非常有害的，還會使兒童生長髮育遲緩、抗病力下降。
除此之外，像薯片、辣條、棒棒糖、果脯、泡泡糖等小朋友非常鍾愛的零食也會對孩子的智力發育造成傷害。
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