1、何謂便祕?
便祕是指大便排出困難，排便時間延長的一種臨床常見症狀。常伴有排便間隔時間延長，或大便乾燥，或排便不盡感，或下墜感等。若臨床單純是排便間隔時間延長或大便乾燥等情況，而大便排出尚通暢，排便時間正常者，不屬於便祕範疇。
2、什麼叫習慣性便祕?
本病的臨床表現特點為單純性便祕，無腸道性病變如腸道腫瘤及腸道狹窄等異常發現。胃腸鋇餐X線檢查發現鋇劑排空延緩、結腸袋變淺等腸道緊張低下特徵。臨床常見於年老體弱、久病、產後、營養缺乏、內分泌障礙、低血壓、食量不足等。
3、便祕患者如何進行自我按摩療法?
按摩療法作為一種既經濟又簡單的治療便祕的方法，越來越受到便祕患者的重視，現介紹如下：
每日晚上臥床後和早晨起床前，仰臥，右手壓住左手，按照太陽行走的方向，從右下腹部開始，稍加壓力慢慢向上按摩推移，至右肋緣下橫向左，至左肋緣下再向下至左下腹部。如此反覆做5分鐘。
4、習慣性便祕者應如何進行自我按摩?
先行腹部運氣：平臥，雙目微閉，舌舐上顎，意在臍部(思想集中在臍部)，平靜腹式深呼吸3分鐘，每分鐘呼吸6次。腹式呼吸幅度越大，效果越好。
再行繞臍按摩：在腹部運氣基礎上繼續行腹式深呼吸，同時雙手重疊，右手掌在下，均勻用力，自右下腹開始圍繞臍部以反問號的圖形，順時針推按腹部。速度為繞臍1周、呼吸1次約10分鐘。按摩5分鐘後，再運氣2分鐘結束。每日3次，儘可能自我按摩。確有困難時，可由旁人協助進行，14天為1個療程。
5、民間驗方治便祕知多少?
民間驗方因用藥簡單、療效好，既經濟又實惠，深受廣大患者喜愛。現就民間驗方治療便祕的獨到之處作一些介紹：
①洋李脯是眾所周知的治便祕最好的食物。將乾的洋李脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸過夜，然後食之，並喝浸出的水。最好在早餐前吃。
②花生米治便祕我們都不陌生。取花生米500克、鹽10克，加水500毫升，用文火煮熟，放入冰箱備用。患者於每晚睡前25小時口服花生米25～50克，連服7天即可見效。見效後可酌情減量減次，連續服用。
③中藥大黃的通便作用歷來被人們所公認。取中藥大黃粉500克加溫開水適量、少量香油和冰片10克，調成膏狀，攪勻。外敷肛門，每日1次，每次15～20克，療效佳。
④萊菔子(輕炒)10克，黑芝麻(生)10克。每日3次嚼服，10天為1個療程。一般用藥1～2個療程即可全部治癒。
⑤香蕉潤腸通便作用人人知曉，只要我們每天吃香蕉適量，就可預防和治療便祕。
⑥蜂蜜的潤腸通便作用不可忽視，如果配合吃香蕉其效果更佳。每日飲蜂蜜水200毫升，配合吃香蕉2根，堅持一段時間，便祕就會與你無緣。
6、老年慢性便祕患者飲食應注意什麼?
老年人感到苦惱的事情是大便經常不通，大便乾燥，解不出來，這就是平常我們談的便祕，日久就會影響工作和生活，影響身心健康，這是一個不可忽視的問題。那麼老年人產生大便祕結的原因是什麼?在飲食上應注意什麼?現介紹如下：
老年人產生便祕的原因是由於老年人年老體弱，氣血不足，血虧津傷，排便動力不足而致。其治療方法頗多，常用的有飲食療法、西藥瀉劑、中藥灌腸及中醫辨證治療等。
下面淺述幾種飲食治療便祕的方法：
①多食泛酸含量豐富的食物。泛酸是人體合成乙醯膽鹼的主要物質，有刺激腸壁、加速蠕動的功能。含泛酸較多的食物有粗米、豆豉、蘋果、柑橘及動物肝臟等。
②多食纖維素含量豐富的食物。因纖維素通過腸道時可刺激腸壁蠕動，還可包裹過剩的膽固醇和腸道有害物質，使其及時排出體外。富含纖維素的食物有大麥、土豆、紅薯、芹菜、韭菜、香蕉、桃子等。
③赤小豆配鹹菜或粗米飯加牛奶合吃法。粗米含有食物纖維，赤小豆含有皁角苷，均能刺激腸壁蠕動;鹹菜和牛奶含有乳酸菌，可促進排便，防止便祕。
④紅薯加檸檬或梅乾配粗茶合吃法。檸檬等水果中的檸檬酸可刺激腸壁;紅薯、粗茶可吸附水果中所含的鹽分，協助檸檬酸更好地發揮通便作用。
⑤黑芝麻合粳米粥食用。黑芝麻潤腸，粳米健脾增液，共奏通便功效。
7、為什麼說常吃紅薯可通便?
紅薯，又名番薯、甘薯，系我國南方的特產，含糖十分豐富，纖維多，維生素A和維生素C含量也頗多，具有補虛冷、健脾胃、強腎陰等功效。食用纖維是人體排除廢料、消除毒素的利器，因為纖維素可以保留水分，促使糞便增大體積，蠕動腸壁，利於排便。維生素C和B是胡蘿蔔中富含的兩種最好的抗氧化劑，是體內消除自由基的最佳物質。難怪常吃紅薯粥或蘿蔔粥可治便祕。這種粥食用無任何副作用，還可以充飢止渴。紅薯吃法多樣，或烤或煮，或將紅薯去皮後切成丁塊與大米一起熬粥食。其中紅薯丁與大米熬成粥食，通便效果尤佳。紅薯吃完了，就以胡蘿蔔等代之，或生食西紅柿、香蕉等，亦有異曲同工之妙。
8、大黃對促進排便有何妙用?
大黃，在眾人心目中是一味苦寒瀉下通大便的中藥，但如果妙用大黃，大黃又可稱為"補藥"。
並非只有黃芪、黨蔘類中藥才是補藥，中醫學有六腑以通為用為補之說，大黃的效能是以"通"為用。它興奮大腸，增加大腸的蠕動，刺激排便，對小腸無明顯的作用。小劑量大黃能產生緩瀉作用，能消除腸內腐敗汙穢之物，減輕毒素的作用，使肚腹脹悶的症狀得以解除，令人一身輕快，體質也隨之恢復，久而久之，便起到了"以通為用為補"的作用。南方夏季暑溼困人，令人飲食不佳，全身不舒，若取大黃3克，置於開水中泡飲，每日1次，得之緩瀉，全身頓有輕鬆、舒暢之感。且大黃有迴腸蕩氣、健胃安髒之力，對安度炎夏之季大有好處。還有報道，取大黃3克，泡開水飲用，每日3次，2個月為1個療程，治療期間停服其他降血脂藥，結果，高血脂患者在1～3個療程之後，膽固醇和甘油三酯均降至正常水平。此外，單味研末，於睡前服3克，經8～12小時後即緩緩排便，尤適合於便祕的小兒及體弱病人，也可治胃實熱便閉。
9、如何預防老年便祕?
便祕是使許多老年人苦惱的事。為了預防便祕，老年人應做到以下幾點：
①定時大便。
②調節飲食，多吃各種蔬菜、水果。
③增加飲水量。
④多吃具有潤腸通便作用的芝麻、蜂蜜及植物油等，少吃刺激性食物。
⑤堅持運動。
這裡，另介紹兩種不需藥物的簡易療法。
①按壓天樞穴法：大便時用左手食指或中指，用力按在左側的天樞穴(在肚臍旁3釐米左右，再向下1釐米處)，當出現酸脹感時便按在那裡不動。堅持10秒鐘後，就會出現想要解大便的感覺，同時再結合憋氣，增加腹內壓力，就可排出糞便。
②轉腰功法：姿勢為直立，兩足分開與肩同寬呈八字形，兩手叉腰，兩膝略屈，以兩膝不超過足尖為宜。練功時轉動腰部。其順序是左→前右→後為一圈，開始順時針方向轉15圈，再反向轉15圈。每日堅持1～2次，最好在飯後1個半小時進行，若在清晨或睡前做也有效果。
10、疏導通便功是怎樣進行的?
要求全身放鬆，自然入靜。練功姿勢不限，坐、臥、立均行。意念活動為意想臍後腹內中心有一小氣團，然後讓此小氣團順時針方向在腹內環繞36圈後，氣歸丹田。如此為1遍，連續做3遍。最後意守丹田4分鐘左右收功。每次練功時間為20分鐘左右，早晚各1次。等大便通暢鞏固後，停止練功。
11、小兒腹瀉食療方藥知多少?
下面介紹腹瀉四方：
①用糯米或小米在文火上炒呈褐黃色(均勻炒焦)，然後加水熬1～2小時，熬成米湯。暫停餵乳，每日喂米湯40～60毫升，每隔2小時喂1次，連喂4～6次，一般水樣便就會消失，然後用米湯和全奶各半餵養，直到大便正常後再用普通奶餵養。
②取10個熟雞蛋的蛋黃，放入砂鍋內，用慢火烤，烤出油則隨時用勺盛出，最後剩下的黑渣就不要了。以所出之油，分3天服完，每天早、中、晚各服1次，多服幾次也可以。輕者一劑即愈，如不愈可再服一劑，只用7個雞蛋就可以了。
③芋頭中含有一種天然的多糖類高分子植物膠體，有很好的止瀉作用，並能增強人體的免疫功能。做法是：取個大壯實的芋頭煮熟或燒熟，剝皮蘸白糖吃。不拘多少，每日1～2次(單純腹瀉可停用其他藥物)。1～2天后大便即可成形，腹瀉停止。
④切鮮姜1片蓋於神闕穴(肚臍)，姜上再加熱敷，或用艾條隔著薑片薰灸
12、便祕對人體有什麼影響?
不論什麼原因引起的便祕，如果在短時間內解除了，不會給健康帶來多大影響，但長期便祕，尤其是大便間隔時間過長(3天以上)，那情形就不同了。
首先是消化道症狀：除排便困難外，還會出現腹痛，特別是下腹部脹滿不適或鈍痛，腸鳴、反胃、噁心、失氣、食慾不振、噯氣等症狀。這些症狀的產生，是由於食物殘渣在腸腔內停留過久，易於發酵腐敗，產生氣體，如氮、二氧化碳、硫化氫等，這些氣體大量積聚在腸腔，可使腸管膨脹，靜脈血液迴流受阻，導致消化功能受到影響。
其次是全身症狀：可伴有頭痛、頭暈、疲勞、口苦、心悸、心煩易怒、精神淡漠等症狀，甚至可以出現輕度貧血與營養不良等表現。
最後是區域性表現：便祕對區域性的危害主要是乾燥堅硬的糞塊，損傷肛門，引起肛門出血、疼痛等症狀，導致肛裂、痔瘡的發生。如果原來有肛裂、痔瘡等肛門疾病，便祕還會增加疼痛和出血的程度。對於患有心臟病、腦血管病的患者，便祕更是一個很大的威脅。由於大便時過分用力，有時可誘發心力衰竭或腦血管破裂出血，嚴重時刻危及病人生命。因此，這些病人發生便祕時應採取積極措施設法解除。
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