基礎體溫又稱靜息體溫，是指人經過6―8小時的睡眠以後，比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。
一、基礎體溫測定的正確方法
1、置備一支體溫表，掌握讀表方法，務求基礎體溫曲線圖精確。
2、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，如果是電子體溫計則變成初始值，放在醒來後伸手可及的地方。
3、每天清晨醒後，立即將體溫表放在舌下5分鐘後拿出來讀數，並記錄在特製的表格上。也可以在腋下測量，但一般腋下溫度不如口腔溫度穩定。
4、測量體溫前嚴禁起床，大小便、進食、說話等。
5、應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥、情緒等。遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯、飲酒過度、晚睡晚起等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，同時注意要特別標記說明。
6、月經來潮和同房日須附加記號標示。
7、把測量結果記錄在基礎體溫表上，除了記錄在紙上，最好記錄在專門的基礎體溫管理工具，能更方便、直觀的檢視基礎體溫曲線，一目瞭然的看出低溫期和高溫期。
二、基礎體溫的原理
體溫調節中樞對孕酮(又稱黃體激素)作用極為敏感，一定量的孕酮即可引起體溫升高。
女性排卵後次日，因卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會使體溫上升攝氏0。6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天(平均14天)。若無懷孕，黃體萎縮停止分泌孕酮，體溫下降，回到基本線，月經來潮。若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支援，繼續分泌孕酮，體溫持續高溫。若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，所以體溫將持續低溫。
正常育齡婦女的基礎體溫與月經週期一樣，呈週期性變化，這種體溫變化與排卵有關。
女性的基礎體溫與生理週期一樣是有規律的。有正常排卵女性的基礎體溫，以排卵日為界從月經來潮日至排卵日，低溫期約持續兩週;從排卵日至下一個月經來潮日體溫升高0、3～0、5℃,高溫期也約持續兩週。
這種前低後高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。
正常育齡婦女的基礎體溫與月經週期一樣，呈週期性變化，這種體溫變化與排卵有關。
女性月經週期以月經見紅第一天為週期的開始，週期的長短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的卵泡期，與排卵後的黃體期。卵泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵後次日，因卵巢形成黃體，分泌孕激素會使體溫上升攝氏0、6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。
1、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌孕激素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。
2、若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌絨毛膜促性腺激素(hCG)支援，轉變為妊娠黃體，繼續分泌孕激素，體溫持續高溫。
3、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續低溫。
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