哄寶寶睡覺，可能是讓天下所有媽媽感到頭痛的問題。有些寶寶似乎是天生的精力旺盛，哄她們入睡，更是難上加難。如何幫助寶寶順利入眠，請寶媽們看向這裡吧!
1、光影生物鐘
人類日出而作，日落而息。因此可通過光亮與黑暗的對比，讓寶寶學會分別白天與黑夜。早上寶寶該起床的時候，把寶寶放在光線很亮的地方，給寶寶一個擁抱將他喚醒。睡前一兩個小時，把室內的光線調暗，可以就剩一盞小夜燈。
2、營造舒緩氛圍
臨近晚上睡覺的時候也不要抱著到處逛。可以和寶寶玩玩比較安靜的遊戲，適當地給他一些諸如紙盒、搖鈴等小玩具，或是聽聽舒緩的音樂，念念兒歌。
3、控制午睡
午睡時間過長或者睡得過晚也都不利於晚上順利入睡。所以，寶寶午睡要定時、定點，一般睡覺時間是在正午或下午的早些時候。
4、沐浴催眠
每天晚上在差不多的時間，觀察寶寶的精神狀態，如果感覺他有點困了，可以給他洗個熱水澡，洗完後直接抱上床，然後輕拍他的背，寶寶很快就能入睡了。
5、規範流程
對於稍大的孩子，安排一個整體的就寢過程，對寶寶入眠也是很有幫助的，這個流程對他來說是一個睡覺前“儀式”。過程可包括洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣、聽音樂等，在寶寶睡前一小時就可以進行了。
6、整夜睡眠
寶寶半夜醒來，一般開始時都是哼哼唧唧的，媽媽可以先在一旁觀察，讓寶寶逐漸學會抵抗飢餓，學會忍耐。可一旦到他大哭生氣了，那很有可能寶貝是真的餓了，給寶寶喂點奶後再讓他睡，千萬不要寶寶一有動靜就去哄。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。