患者：我媽媽從去年冬天開始一直失眠，晚上一般睡1-2個小時，一直到現在還是睡不著，也吃了很多中藥西藥都不管用，我覺得她可能是壓力太大，想的太多，可是我就是不知道怎麼才能幫媽媽治了這個病！
醫生：算起來你媽媽的失眠大約有7-8個月了，並且比較嚴重，失眠的治療主要分二個步驟，首先是對症治療，就是服用一些改善睡眠的藥物，或者採取一些非藥物的行為療法，如睡眠刺激控制療法。至於用什麼療法合適需要根據你媽媽的具體情況來定。對症治療可以暫時緩解失眠帶來的痛苦，第二，也就是最主要的是對因治療，尋找並解決失眠的原因，根據你的介紹，你媽媽的失眠似乎有壓力大，考慮事情多而引起。那就需要緩解她的壓力，解除她的焦慮。你媽媽目前似乎有比較強的焦慮情緒。憂思多慮。這可能是引起她失眠的主要原因。建議你媽媽到專業的失眠門診或者專科醫院就診，以明確診斷，規範治療。
患者：藥物治療好像不管用，您能再告訴我一下睡眠刺激控制療法是什麼意思嗎？或者更詳細一點具體是怎樣治療嗎？因為去年我媽媽得了宮頸癌，然後從那開始就一直睡不著，因為我現在還在上學不跟媽媽在一起，我也經常給她說點解壓的話，但是好像只是嘴上答應我不多想了，不起什麼作用！睡不著抵抗力就不行，我不知道現在如果吃點保健的藥物能不能管用呀？
醫生：藥物治療應該有很好的作用。只是不能僅僅吃安眠藥。應該加上抗焦慮的藥物。你媽媽的情況應該是心理疏導結合藥物治療。睡眠刺激控制療法適合長期慢性失眠，也僅僅是對症治療的一種。具體做法是1不困不上床。2上床後不做任何與睡眠無關的事情，如看書、聽音樂等，3上床後半個小時還不能入睡，離開床，隨意做些什麼，有睏意了再上床，4無論晚上幾點睡，第二天按時起床。5避免白天睡眠。你媽媽的問題主要是壓力。可能與對疾病的擔憂有關。到專業門診評估一下她的情緒。然後對症治療。
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