每天進行極限強度的60-65％的目標運動強度的跑步機運動，45-50min，一定是有氧運動，緊跟一套10-15分鐘的上臂活動（如啞鈴、拉力器等）。
如果受試者只能坐輪椅，建議在輪椅上進行同等強度、相同時間的有氧運動，並儘可能利用柺杖下地行走。
有氧運動應當以不挑戰極限的、可持續較長時間的方式為主，例如慢跑、快走、上下臺階等。
擴胸運動、腹式呼吸、深吸氣、吹氣球等鍛鍊呼吸肌。
低碳水化合物、高蛋白飲食：即蛋白質、碳水化合物和脂肪的攝入能量分別佔總攝入量的25-30％、30-35％及35-40％。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。