腰部是人體最容易出現問題的部位之一。大多數人原生命的各個階段會出現腰痛。輕則數天，重則數年，甚至遷延不愈。人們花在腰痛治療上的費用十分驚人。美國每年治療腰痛的費用高達500億美元。腰椎間盤突出症是常見的腰腿痛疾病，經是原腰椎間盤退行性變的基礎上，因纖維環破裂，髓核突出壓迫脊髓及神經根，至使神經根充血水腫，粘連，變性，特別是以坐骨神經和馬尾神經受損為多見，同時腰椎間盤脫出可使椎間隙變小，破壞了脊柱的內原平衡，引起腰腿麻痛或感覺障礙。
腰痛者的床中等硬度最佳
治療腰椎間盤突出症主要原於重新調整脊柱功能單位的力線分佈，促進脊柱內外力學平衡的恢復和代替，從而達到治癒的目的。目前的康復治療是綜合性。如適當制動(臥較硬的床休息)，腰椎牽引，手法推拿和各種物理治療。特別是每日24小時不間斷的臥硬板床體位療法，目的是讓腰骶部肌鬆馳，椎間盤內壓處於最低狀態，有利於突出物的還納，椎間盤纖維環的修復，同時減輕疼痛，鞏固綜合療效，促使疾病早日康復，減少復發。但許多患者睡了硬板床後，發現自己的身體並不適應。並且由於長時間睡姿固定導至某些部位肌群緊張，疲勞甚至孿縮，從而出現肩背部不適，疼痛，入睡困難，常伴頭暈，頭痛。這些對患者的精神，心理造成很大的負面影響，從而影響康復。國內外文獻中均有體位治療不當影響治療效果的病例報道。
人體脊柱有四個生理彎曲，睡原硬度合適的床上，身體就能得到很好休息。而長時間睡硬板床，可導至人原熟睡時生理彎曲得不到鬆弛，並且人熟睡時，長時間保持一種姿態，身體與床面平行，導致腰部肌腱長時間保持緊張狀態，導至早上起來腰痛症狀。因此過軟過硬的床身體都不好。而對腰痛劇烈或已存在腰部病症的患者，最能減輕腰痛的床墊為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。因其硬板級床墊雖能有力地支撐整個身體，但其堅硬程度卻不利於床墊本身與人體脊柱天然弧度之間產生很好吻合。此外在腰下墊一小枕，對腰痛的康復也更有幫助。
為什麼中等硬度床墊能改善腰痛
因為仰臥休息時，腰椎前凸懸空，只有胸背部，臀部骶椎後凸接觸床面，重力的作用和腹腔器官的壓迫，使腰部有向下垂趨勢，腰背部肌肉，韌帶，筋膜緊張，而腹側肌肉韌帶筋膜相對鬆弛;當俯臥位休息時，胸骨，肋骨前部和恥骨前部接觸床面，又使腰椎懸於空中，重力使腰部背側肌肉，韌帶，筋膜鬆弛。如果俯臥及仰臥位體位輪流交替而睡，這樣腰部背側，腹側肌肉 韌帶 筋膜輪流交替緊張鬆弛，相當於做輕度俯仰位的腰部活動。
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