科室: 泌尿外科 主治醫師 柯井衛

  在男科門診,不育症男性朋友經常是由妻子陪同者來看病,而且夫妻雙方都非常關心檢查結果。關注檢查結果固然沒錯,但由於受孕只需要一個健康的精子和卵子就可以了,所以很多男性不育症並不是完全不能受孕,而只是受孕的機會較低而已。因此,迫切要寶寶夫妻雙方除了在醫生指導下積極治療不孕不育症之外,還應該學習並把握一些增加受孕機會的方法,這樣才能更容易孕育自己的寶寶。

  一、選擇妻子的排卵期前後性生活會大大增加受孕機會

  受孕是精子與卵子的結合。一般來說,正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出後可存活1~2天,精子在女性生殖道里可存活2~3天,受精能力多在排卵後的24小時之內,超過2~3天精子即失去與卵子結合的能力。因此,在排卵前2~3天和排卵後1~2天性生活,就有可能受孕,這個時期叫易孕期或危險期。有幾個方法可以計算排卵期。

  1、根據月經週期簡單推算

  如果女方月經週期有規律的話,排卵期的計算方法為:下次月經來潮的第1天算起,倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

  如果月經不正常的話,排卵期計算公式為:排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天;排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。例如月經期最短為28天,最長為37天,需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26),所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。

  2、基礎體溫法:

  在月經來潮第二天開始,每天早晨醒來未做任何活動前,須以體溫計測量體溫,然後記載在體溫記錄單上。如有一日體溫降得比平常低,但次日又升得比平常高時,體溫下降當日可能為排卵日(但僅有20%左右女性有此表現),多數情況下排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。在基礎體溫升高3天內為易孕期,從第4天起直到下次月經來潮前為“排卵後安全期”。需注意的是必須在起床未做任何活動前測量,如果身體不適,生病時,測量則不準確。

  3、宮頸粘液法,在醫院婦科,通過檢查宮頸粘液來判斷是否處於排卵期。

  4、住家離醫院近的患者也可以到附近醫院通過B超監測排卵。

  二、懷孕的最佳姿勢

  一般來講,生殖功能正常的成年男女如果想懷孕,性交姿勢一般不太重要。然而如果夫妻雙方出現了懷孕問題,特定的性交姿勢就有幫助了。有利於懷孕的最佳姿勢是讓婦女的子宮充分暴露,以便足夠多的精子進入子宮。專家建議性交時採用的姿勢不要背離重力,因為這樣會減少男性的精子進入子宮的機會。性交時不要採取以下姿勢:坐著、站著、女上男下。

  性交時儘量減少大量精子遺漏,擺正女性髖部的位置,以便精子能夠留在裡面,並且保留一段時間,使精子能進入子宮頸。一些可能的姿勢包括:

  1、傳統姿勢(男上女下)比較容易懷孕,因為這樣能使精子穿透更深,更靠近子宮頸。

  2、儘量使女性的子宮向精子敞開,女性可以用枕頭墊高屁股。

  3、後入式(男性從後面進入)也可使精子沉積在子宮裡而易受孕。這個姿勢對那些子宮傾斜的婦女尤其有幫助。

  4、側位是增加子宮頸對精子敞開的另一個性交姿勢。

  另外,一些研究表明,女性的性高潮很重要。因為女性性高潮可引起子宮收縮,這有助於精子向子宮深處遊動。因此,可以儘可能增加性前嬉,使女性高潮到來時完成射精過程,這對男性射精快或早洩的不育症夫婦尤其重要。

  三、恰當飲食、改善營養平衡,有助於幫助受孕

  根據美國全國不孕聯合會提供的資料,12%的不孕症是因為女方太胖或太瘦。研究發現,婦女體重低於標準體重的5~l0磅,就有可能引起不孕。所以,婦女在準備懷孕期間,一定不要節食,要注意營養,以維持適當的體重。如果您正在控制飲食減肥,和醫生談談,找個副作用不太嚴重的方法。在營養上遵從簡單的常識,實際上能增加您懷孕的機會。首先,多吃新鮮水果和蔬菜,這有兩方面的作用:自然攝取更少卡路里, 促進必須營養物質的吸收, 餐後吃些水果當甜點是健康的開始。

  四、適當運動,但不要顛簸,可以增加受孕機會

  適宜的運動有助於懷孕。運動可以減少體內脂肪,這對一些婦女來說很有必要。因為約30%的雌激素來源於脂肪細胞,所以太胖(或者太瘦)都會改變荷爾蒙平衡,從而降低懷孕率。體內的脂肪含量超過或者低於10~15%就會導致不孕。適中的有規律的運動可以消耗脂肪、強壯心臟、維持能量和促進懷孕。每天有規律地運動。每天運動30分鐘,每週4~5天,會明顯改善您的脂肪指數。

  但也不要運動過度,過度運動也會減少懷孕。法國婦產科專家發現,過度顛簸會影響激素的產生,女子每週平均跑動30英里以上者,月經週期和排卵的規律就要發生變化,影響受孕。因此,在受孕期間,婦女要減少劇烈活動,男性要少騎自行車,騎車過久,使睪丸不斷振盪,有可能影響生精功能。所以低強度運動是理想的。

  五、心情愉快,放鬆自己有助於受孕

  有的婦女結婚多年不孕,多方治療無效,因此整日悶悶不樂,一旦收養一個孩子,思想包袱一解除,精神愉快後,不久便懷孕了。這是什麼原因呢?原來,婦女排卵是受精神因素的影響的。如果心情不愉快,精神緊張,便可導致內分泌紊亂,抑制排卵,一旦心情暢快了,又會恢復排卵。心情愉快對男性也非常重要。當大腦皮層處於良好狀態下,全身的神經、內分泌功能穩定時,睪丸的生精功能就能正常發揮。不良心理狀態可影響男子製造精子的能力。英國利茲大學的科研人員研究發現,當男人常處於沮喪、失落或精神過度緊張時,他們的精子數目會大大減少,甚至完全喪失製造精子的能力。據報道,第二次世界大戰中被關押在集中營的男性戰犯,精液檢查時發現精液量減少,精子活力普遍降低。長期囚於死囚監獄的男人,會完全停止製造精子。

  因此,不育症夫婦切忌相互指責、埋怨,雙方均不宜憂慮重重,怨這怪那,要心平氣和,保持樂觀,這是懷孕的基本條件。

  當然,任何方法都不能保證一定能懷孕,在正規醫院檢查治療的前提下,積極調整生活方式,努力把握好受孕的機會,將會很有幫助。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


相關問題





| 私隱政策 | 聯繫我們 |

© Copyright 2023 LOOKUP.TW Rights Reserved.