女性面板最美的時期為15-25歲，20歲為最佳期，這是激素分泌所致。激素分泌的多少，對於面板有很大的影響。激素雖有許多，但直接影響肌膚的是男性激素和女性激素。女孩子在十幾歲的時候，由於卵巢所分泌的女性激素及黃體素不夠充分，所以不能保持激素的平衡;
隨著年齡的增長，到了20歲左右的時候，已大致能保持體內激素的均衡，所以面板的光澤、顏色、彈性和健康情形都會達到高峰，這時的女性，皮下脂肪發達，肌膚變得潤滑、光澤、有彈性，所以逐漸顯出婀娜多姿的女性韻味了。 然而，女性激素分泌量隨著年齡增長而遞減，到了40歲以後，越來越少。當年齡超過24歲時(過渡期)，面板就會越變越薄，彈性纖維逐漸減少。
血液迴圈不佳，新陳代謝亦開始衰退。臉部血色滋潤程度衰退，容易出現褐斑、皺紋，這種肌膚稱為“中年肌膚”，也是最需要護理的面板。此時只有好好地照顧面板，才可延緩其衰老。
造成女性面板多變化的原因除了年齡之外，也和女性特有的生理特點有關。如女性在月經期，眼窩就會出現陰影、面板粗糙而又特別敏感;而在女性排卵期，肌膚又是最美的時候;女性在懷孕期面板會變得粗糙容易出現褐斑;而哺乳期的婦女面板會變得十分漂亮 。
所以對於女性而言，面板護理更加重要
■ 潔面
這是保養的第一步，分為兩個時間段：早、晚。
早晨過於徹底的洗臉，會使經過一夜細心護理的臉變得乾燥，只用溫水或柔和的洗面奶、簡單清洗就可以了。
晚上洗臉，關鍵在於清洗灰塵和卸妝。徹底地清潔卸妝，不僅可以使面板常保健康平滑，而且可以使其他護膚品更好地被面板吸收。潔面用品應具有親水性，在一定溫度下即可融化發揮效力。具體選用什麼品牌的潔面用品要根據自己的膚質來選擇。潔面乳、洗面奶，其功能基本相似，只不過內含酸鹼度不同，不同的面板就能顯現出差別。最好到美容中心測一下自己的面板質量，對“症”洗臉：
潔面的步驟是：
step1:清洗雙手後，倒適量的潔面乳在手心。
step2:將潔面乳在雙手中分散均勻。
step3:將分散好的潔面乳均勻地按壓在潮溼的面部。
step4:用指腹輕柔地自上而下、由內向外螺旋狀劃圈按摩30秒，再用清水徹底洗淨。
■ 爽膚
無論是早或晚，潔膚後必須用收縮水，也叫緊膚水、爽膚水。在使用時一定倒在化妝棉上，用沾取了收縮水的化妝棉自下而上，由內向外順著肌肉的方向擦拭，然後用指腹輕拍臉部促進吸收。爽膚水可以平衡面板的pH值，而且還能對面板進行再度清潔。
因眼睛周圍的面板非常嫩薄，幾乎沒有油脂腺的分佈，故這一“地方”容易缺乏水分，更易受太陽和環境中有害物質的影響，產生皺紋，爽膚時可輕微拍打，每天堅持不懈。
爽膚的步驟：
step1:將爽膚水倒在化妝棉上。
step2:由內向外、自下而上的擦拭。
step3:用指腹輕輕拍打面部，使爽膚水完全吸收。
■ 護臉
為了保養面板，女人都會在臉上抹一點東西。記住，用護膚品，要反著汗毛方向自下而上，輕輕塗抹均勻，這樣有利面板吸收。化妝前塗一層保溼護膚品，也要按這樣的手勢塗抹，然後再塗粉底霜化妝。
step1:將保溼液(或防晒霜)擠適量在手尖上。
step2:在兩頰、額頭、鼻子、下巴處各點一點。
step3:用指腹均勻反汗毛方向塗抹，並輕柔地自下而上、由內向外螺旋狀劃圈。
■ 眼部護理
眼周面板是我們全身面板當中最薄弱、最嬌嫩的一部分，它的厚度只相當於普通面板的十分之一。這部分面板皮下組織較少，腺體分泌也少，眼部血管和淋巴管不足，迴圈和代謝十分緩慢。
眼睛及其周圍面板組織特殊的生理構造決定了眼部必須被重點保護。眼部護理的重點在於以下幾方面
▲增加眼部肌膚的緊實度，消除魚尾紋;
▲補充水分，消除乾燥;
▲消除多餘脂肪，預防和改善下眼袋;
▲促進血液迴圈，加強面板新陳代謝;
“營養成份越高，對眼部面板越有益”這是人們護膚觀念上的誤區。眼部面板的代謝能力本來就弱，塗上去的護膚品若無以上幾方面的功效而只是高度營養，則不僅不會收到好的效果，而且還會給眼部面板增加負擔，出現代謝異常，甚至在眼部四周出現大量的油脂粒。所以應該使用眼部專用護理產品。
■ 專業護理
■ 面膜護理
面膜護理主要是給予面板一個暫時休息的機會，促進臉部血液迴圈，補充及吸收養分，收緊臉部肌膚，保持面板彈性及光澤。面膜美容方法應該在整個臉部完成清洗、按摩護理之後才最後實施的，如此最能達到修養、強化以及滋潤面板的美容效果。
那面膜到底有什麼主要作用呢?
面膜的作用主要表現以下幾個方面
▲ 深度清潔面板：使毛孔中的廢物、塵埃、化妝品、殘留物及皮脂徹底清除。
▲ 促進面部血液迴圈：使面板得到更充足的養分補充，面色紅潤。
▲ 收緊臉部肌膚：增強面部面板彈性，消除一些細小皺紋，延緩面板衰老。
■ 按摩護理
按摩是以人體的手、肘、足或器械，主動或被動地使用一定的手法，作用於身體的特定部位，通過“推而行氣血，摩而順其氣，拿而舒其骨，按而調其經，點而理其絡，揉而活其血”等產生的物理作用，改變人體的特定部位或全身的生理病理過程，從而達到防病、治病、保健美容之目的的一種方法。
美容按摩，是按摩中的一大類別對臉部護理非常重要，因為它能夠帶給顧客生理上及心理上助益。顧客在接受按摩的過程中，不但可以盡情的放鬆，可以促進肌膚恢復正常功能，還可以令面板得到許多益處。所以美容按摩也是臉部護理過程中最令顧客感到愉快的步驟。
美容按摩有什麼益處?
▲增強面板彈性，防止面部出現皺紋，延緩衰老。
▲能促進血液迴圈，使面板更加紅潤、光澤。
▲增加皮脂和汗液的分泌，使面板更加滋潤。
▲使毛孔開啟，使廢物汙垢易於清除，令面板清潔徹底。
▲疏通理氣，改善內分泌失調而引起的黃褐斑、痤瘡等。
▲使神經受到適度的刺激，解除煩躁和焦慮情緒，有鎮靜安神的作用。
▲放鬆肌肉，消除肌肉疲勞，令肌肉纖維獲得更多的營養。
▲打散累積到表皮的黑色素顆粒，能防止雀斑及黃褐斑。經過正確而有效按摩部位，無論是血液迴圈、體腺分泌方面，還是營養吸收、廢物排洩方面都較為活躍。
■ 精油按摩
精油按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油)，塗抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可通過按摩身體，達到放鬆心情、緩解壓力的功效。這種按摩的方式不困難，只要您想做，就能輕易的做到，可以用來幫助家人、自己或朋友。
現在首先介紹兩種按摩的基本手法：
▲滑動輕撫:
這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作， 能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌，不是隻用手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放鬆，並能增加血液迴圈，緩解壓力。
▲揉揉捏捏:
這種手法好比捏麵糰，大拇指可略為施力，但動作需緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴 液的流動，並協助體內的毒素排出。
利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法:(所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請採用輕柔的滑動輕撫動作。)
頭部:請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，讓精油滲透到體內。
頸部:手法是幅度小但強有力的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作
肩部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重複來回用力按摩。
背部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重複這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕鬆。
腹部:使用滑動輕撫的手法，自己按摩時，採順時鐘方向畫圈動作，為他人按摩時，則是逆時鐘方向。
手臂:使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。
腿部:使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。
足部:從腳趾到腳後跟的方向按摩，大姆指在腳面上、手指在腳底下，重複按摩。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。