痤瘡俗稱“粉刺”或“青春痘”，多發生於油性面板者。正常人皮脂通過皮脂腺孔排出體外，一旦孔道被堵，就阻礙了皮脂排洩，病菌趁機而入，便發生區域性炎症。“膏樑厚味，足生大疔”，中醫認為本病與膳食結構有關。如嗜食肥甘、燥炙之品，腸胃溼熱，蘊久成毒，熱毒上攻，溢於肌表，發為本病。青年人內分泌功能旺盛，尤其是雌激素分泌亢進，或因情緒受刺激而產生過多的雄激素等，與痤瘡也有一定關係。女性在經期前的兩個星期皮脂的分泌會特別的旺盛，所以很多女性面部的痘痘常在經前加重。飲食不當、便祕、壓力或是生理期不調等很多因素，都會引起痤瘡，從而影響容貌。
在平常的生活中預防痤瘡最好的方式是保持情緒穩定，不要熬夜，不亂吃零食，三餐的正常都是預防它的好方式。還有就是睡前不要吃東西，特別是油炸的食物。日常飲食要注意少食肥膩，甘甜、油炸、燴灸的食品，對動物類脂肪更需節制。此外，我們在日常生活中可以運用一些簡單、方便又保健的循經按摩手法來起到一定的防治痤瘡作用。
一、因胃腸機能失調而引起的痤瘡
1、用手掌沿足部足陽明胃經，由上而下循經絡推擦10遍，並在足三裡穴按揉半分鐘，以區域性有痠麻脹困感覺為度。
2、用手指從腕至指端，沿手陽明大腸經、手太陽小腸經和手少陽三焦經做按揉、摩擦5至10遍。
3、在足太陽膀胱經上循經做自上而下的擦法。按揉該經上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞等穴位。
二、青春期痤瘡
在足少陰腎經的足部做由下而上輕快的擦法。
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