一、康復前注意要點
1、功能練習中存在的膝前疼痛，是不可避免的。如疼痛在練習停止半小時內可消退至原水平，則不會對組織造成損傷，應予以耐受。
2、肌力練習應集中練習至肌肉有酸脹疲勞感，充分休息後再進行下一組。練習次數、時間、負荷視自身情況而定，且應同時練習健側。肌力、肌肉容量的提高是關節穩定的關鍵因素，望認真練習。
3、除手術肢體制動保護外，其餘身體部位（如上肢、腰腹、健側腿等）應儘可能多地練習，以確保身體素質，提高整體迴圈代謝水平，促進手術區域性的恢復。
4、早期關節活動度（屈、伸）練習，每日只進行一次，力求角度有所改善即可，避免反覆屈伸，多次練習。如屈曲角度長時間（>2 周）無進展，則有關節粘連可能，故應高度重視，及時諮詢主治醫生。
5、冰敷每次20~25分鐘，每日4~6次。如平時感到關節腫、發熱明顯，冰敷次數可適當增加。可在鍛鍊之後增加1次。
6、關節的腫脹會伴隨整個練習過程，腫脹不隨角度練習及活動量增加而增加即屬正常現象，直至角度及肌力基本恢復正常腫脹才會逐漸消退。腫脹的突然增加應調整練習，減少活動量，嚴重時應及時諮詢主治醫生。
二、康復程式
1、保護期：術後1天至4周
目的：減輕疼痛，腫脹；早期肌力練習；早期負重；早期活動度練習，以避免粘連及肌肉萎縮。
2、恢復負重期：術後5~8周
此期不得過多行走，否則極易引發關節腫脹和積液，影響功能恢復及組織癒合。
3、恢復活動期：術後9周至12周
術後八週可被動屈膝超過120°，並可自行主動膝關節活動練習。
4、恢復運動期：3個月後
目的：全面恢復運動或劇烈活動。逐漸恢復劇烈活動，或專項訓練。強化肌力，及跑跳中關節的穩定性。通過測試，患健肌力達健側85％以上，運動中無痛，無明顯腫脹，則可完全恢復運動。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。