半月板縫合術術後當天及術後1天
1、術後即刻加壓包紮，抬高患肢，予以直夾板固定；麻醉消退後，開始嘗試：踝泵―力、緩慢、全範圍屈伸踝關節，5分/組，1組/小時。（對於促進迴圈、消退腫脹、防止深靜脈血栓具有重要意義）。
2、股四頭肌（大腿前側肌群）等長練習―即大腿肌肉繃勁及放鬆。在不增加疼痛的前提下儘可能多做。（大於500次/每日）
3、N繩肌（大腿後側肌群）等長練習――患腿用力下壓所墊枕頭，使大腿後側肌肉繃勁及放鬆。要求同上，大於500次/每日。
半月板縫合術後2天
1、開始嘗試直抬腿――伸膝後直腿抬高至足跟離床15M處，保持至力竭。10次/組，2―3組/日。
2、開始各方向抬腿練習，30次/組，2―4組/日，組間休息30秒。
半月板縫合術後2-4周
1、繼續並加強上述力量練習。
2、開始“踢皮筋”練習，以加強腿部力量。如附錄1―圖19附錄2―圖4、10、11。30次/組，組間休息30秒，4組連續進行，2-3次/日。
3、每週被動屈膝角度增加10°左右。
半月板縫合術後4周
半月板縫合術後應強化力量練習；被動屈膝至120°；主動屈膝至90°；開始練習旋轉小腿，範圍至剛剛自然停止為止；開始部分負重，負荷大約為體重的三分之一至二分之一。
半月板縫合術後恢復負重期的恢復
半月板縫合術後5－7周
1、半月板縫合術後5－7周，患肢負重逐漸增加，術後六週可完全負重；負重及平衡練習――保護下雙足分離，在微痛範圍內左右交替移動重心，逐漸過渡至單腿完全負重站立，5分/次，2-3次/日。
2、半月板縫合術後5－7周，繼續在醫生幫助下進行膝關節被動屈曲練習，但被動活動角度維持在120°；
3、屈伸膝0－30°力量練習，30次/組，2―4組/日，組間休息30秒；
4、屈膝30°半蹲；，2分/次，休息5秒，連續10次為1組，2-3次/日。
半月板縫合術後恢復活動期的恢復
半月板縫合術3個月後
1、逐漸恢復劇烈活動，或專項訓練。
2、強化肌力，及跑跳中關節的穩定性。
3、通過測試，患健肌力達健側85％以上，運動中無痛，無明顯腫脹，則可完全恢復運動。
結語：半月板縫合術後的恢復越來越受到重視，成為影響術後治癒率的重要因素。通過對半月板縫合術後的恢復，可提高患者的術後生活質量。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。