一、引起偏頭痛的食物
1、含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶製品。
2、動物脂肪，其誘發偏頭痛佔全部食物因素的49.8％，嚴格控制此為食物可防止偏頭痛發作。
3、酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。
4、牛肉香腸，肉類醃製品，醬油等。
二、月經期間偏頭痛的營養療法
1、每天攝入200～400毫克維生素B2。維生素B2可能在腦內能量代謝途徑中發揮作用，讓偏頭疼“短路”。
2、在月經前一週每天攝入50毫克的維生素B6，然後在整個月經期把劑量提高到每天100毫克。維生素B6刺激產生血清素，這是腦內的一種化學物質，能夠收縮血管，防止偏頭疼的發生。需要提醒的是，如果過長時間每天服用50毫克～2克的維生素B6，可能會步態不穩和雙腳麻木。
3、每天攝入400國際單位的維生素E。維生素E有助於穩定體內雌激素水平，其本身抗氧化的性質也可能發揮了部分作用。
4、每天攝入200～400毫克的鎂。注意心臟或者腎臟有問題的女性，在準備補充鎂之前讓醫生檢查，看一看是否適合補充鎂。還有的人每天攝入350毫克或者再大劑量的鎂可能引起腹瀉，也要注意不要輕易補充鎂。
5、除了補充以上維生素外，還要服用多種維生素。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。